Desarrollo de habilidades.

...

¿CUÁNTO, tiempo voy a invertir? Programarme y fijarme límites.

¿POR QUÉ, no posponerlo? Porque identifico una debilidad que me afectaría en mis estudios y en mi autoestima.

PREGUNTAS LITERALES

En el caso que la procastinacion sea por causa de encontrar gran complejidad en una tarea, es posible realizar una guía de preguntas literales que me lleven a abordar inicialmente el tema y entender conceptos básicos.

¿QUÉ TEMAS ABORDA LA TAREA?

Tener claro el título y el área o materia que aborda es lo primero.

¿PUEDO DIVIDIR EL TEMA PRINCIPAL EN DOS O MAS RAMAS?

Para un título largo puedo tomar temas relacionados con partes de la frase y del que tenga conocimiento e iniciar desde ese punto.

¿ES UN TEMA DE ACTUALIDAD?

El conocer si es un tema actual o no me permite seleccionar donde buscar información o quien puede ayudarme.

¿ENTIENDO Y SOY CAPAZ DE HACER UN RESUMEN?

Si entiendo al nivel de poder escribir un resumen es que asimile los temas principales y los párrafos más significativos, para disminuir la información a investigar.

¿SOY CAPAZ DE TRABAJAR SOLO O NECESITO AYUDA?

Saber cuándo pedir ayuda.

BUSQUEDA DE INFORMACION ADICIONAL

La procrastinación es un problema de autorregulación y de organización del tiempo.

La inteligencia intrapersonal corresponde a una de las inteligencias del modelo propuesto por Howard Gardner, en la teoría de las inteligencias múltiples que se define como la capacidad que nos permite conocernos mediante un auto-análisis. Este autoanálisis me ha permitido autorregularme y organizar mi tiempo.

Fuente:

http://www.uv.es/iqdocent/recursos/Yoprocrastino.pdf

Se sugiere que los conceptos de autorregulación, motivación intrínseca y extrínseca, metas de logro, creencias y expectativas personales frente a los eventos, el autoconcepto y el autocontrol, así como el uso de estrategias cognitivas, pueden orientar la motivación del individuo hacia el acercamiento o evitación de tareas específicas en muy diversas direcciones.

Fuente:

https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/4905116.pdf

CONCLUSIÓN

Denominamos procastinacion, para referirnos a ese aplazamiento de las obligaciones en el que a veces nos dejamos... Con tal de no afrontar la tarea que tenemos encomendada somos capaces de hacer muchas otras cosas, incluso llegando a sentir lo importantes que estas distracciones son, fruto de nuestro autoengaño.

Somos capaces de combater este habito reconociendo que tenemos un problema, analizando y aprender la autorregulacion y crear estrategias de studio y como tomar un problemas y darle solucion pronta. Para así tener una satisfacción real.