ENSAYO La ansiedad universitaria frente a los exámenes

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La ansiedad puede producir muchos efectos en la conducta (Heredia, 7 de abril de 2008). La primera respuesta ante la amenaza de fracaso puede consistir en dedicar más atención y esfuerzo en la relación previa del examen; también puede ocurrir que el estudiante tenga motivos para evitar pensar en ello y deje de lado cualquier tipo de preparación, lo cual contribuirá a un inadecuado desempeño académico.

Varios estudios muestran que los alumnos más propensos a la ansiedad mejoran sus resultados en situaciones en las que se procura que baje la ansiedad. Se tiende a funcionar más eficientemente en situaciones intermedias, entre la tensión y la relajación. Una investigación llevada a cabo en el nivel universitario muestra que la ansiedad apenas tiene que ver con el método de examen (aunque los exámenes orales crean más ansiedad que los exámenes escritos) y mucho más con el nivel del alumno: los que esperan peores notas sienten mayor ansiedad ante cualquier tipo de examen (Morales, 2009).

Conclusión

En conclusión, cuando los estudiantes enfrentan situaciones estresantes, como un examen, es donde suele apoderarse la ansiedad, lo cual hace que no podamos avanzar en nuestro rendimiento académico. Lo más acertado seria que las universidades puedan tener un programa de ayuda a estudiantes sometidos a la ansiedad, sesiones personales, en las cuales hay una instrucción sobre la naturaleza de la ansiedad, instrucción y practica de técnicas de relajación, aleccionar el análisis de emociones y pensamientos, etc. Las sugerencias que se dan para evitar una ansiedad excesiva son: disponer de tiempo suficiente para el repaso previo al examen, informar a los estudiantes sobre la naturaleza del examen, tipo de preguntas, nivel de dificultad, etcétera, y en general información orientada precisamente a reducir la ansiedad. En general la actitud del docente, tipo de información que da, etc. Puede reducir notablemente la ansiedad que experimenta el estudiante frente a un examen.

Bibliografía

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