La psicología cognitiva esta ciencia trata del estudio científico de la mente humana.

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Surge como una reacción a un paradigma de estimulo de respuesta del conductismo es decir que desde el inicio ha enfocado su atención en describir que es lo que sucede en la mente de una persona entre un estimulo y su respuesta y para esto también se agencio de la visión del constructivismo mediante la cual la mente es capaz de seleccionar de forma activa de la información del medio que la rodea y por lo tanto el procesamiento de esta también va a variar de una persona a otra.

En los años del 1950 y 1960 se observa a nivel mundial que comienza a funcionarse algunas disciplinas como neurofisiología, neuroquímica y neuroanatomía y desde entonces las neurociencias se han convertido en unas de las bases más importantes para el despegue de la psicología cognitiva donde básicamente esta ciencia procura explicar la conducta de las actividades cerebrales y es por ello que empezamos ha apreciar el valor significativo que posee para la psicología.

SEGUNDO MOMENTO En el año 1956 se considera el año en que se fundó la psicología cognitiva y se realizo el primer simposio de la teoría de la información de Massachusetts aquí estuvo involucrada la Cibernética denominada así por Wiener donde incluye el campo de la teoría del control y la comunicación asiendo hincapiés del concepto de retroalimentación esté modelo computacional marco otro momento de la ciencia de la psicología cognitiva basado en el paradigma del procesamiento de la información.

Más tarde en el año 1970 los psicólogos cognitivos comenzaron a cuestionarse si era una comparación exacta la del modelo computacional y comenzaron a notar diferencias en el funcionamiento de la computadora y el cerebro un ejemplo de esto será él:

- Factor emocional.

- Interacción con el entorno.

Por último surgió un TERCER MOMENTO en los últimos 20 años aquí se comprende diversas terapias que intentan abordar el tema del sufrimiento humano desde los últimos avances de las neuro ciencias algunos ejemplos de estas terapias novedosas son él:

- Mindfulness.

- Terapia de pareja.

- Terapia de aceptación y compromiso.

Las TERAPIAS COGNITIVAS son terapias breves, estructuradas, orientadas a “problemas” concretos. Así se trabaja muchas veces sobre pedidos o demandas específicas, y no esperar entender la situación global antes de hacer nada. Se realizan con activa participación y colaboración entre el paciente y su terapeuta. Para la Psicología Cognitiva, los fenómenos cognitivos son el centro de la sintomatología es decir lo que pienso sobre algo va a estar en el centro de mis síntomas. Analiza las interacciones entre cognición y emoción, y entre esta interacción y el comportamiento observable dentro de un sistema en el cual se desarrolla.

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PSICOTERAPIA COGNITIVA

- Proceso de resolución de problemas basado en una experiencia de aprendizaje.

- Se aprende a descubrir y modificar pensamientos e ideas que hacen sufrir.

- Trata de modificar la predisposición sistemática del pensamiento a producir distorsiones cognitivas (errores en la lógica del procesamiento de la información).

- sobre sí mismo,

- sobre el entorno vital,

- sobre el futuro.

- La percepción y la estructura de las experiencias determinan emociones y conductas.

Tipos de terapias cognitivas

El proceso psicoterapéutico que experimentará el sujeto puede tomar distintas formas según las necesidades reconocidas por el psicoterapeuta y el proceso metodológico. Estas psicoterapias no son “técnicas”, sino ciencia aplicada, por lo que suelen constar de un método más o menos definido para lograr unos objetivos según su enfoque teórico de partida.

Existen distintas psicoterapias cognitivas:

Las más conocidas son (con sus respectivas variantes para cada psicopatología) la terapia cognitiva de Aaron T. Beck, centrada en los pensamientos automáticos y en las distorsiones cognitivas, y la terapia racional emotiva conductual de Albert Ellis, centrada principalmente en las creencias irracionales.

Terapia cognitiva para la depresión.

- El primer componente de la tríada se centra en la visión negativa del paciente acerca de sí mismo. Tiende a atribuir sus experiencias desagradables a un defecto suyo de tipo psíquico, moral o físico. Debido a este modo de ver las cosas, el paciente cree que, a causa de estos defectos es un inútil carente de valor. Por último, piensa que carece de los atributos esenciales para lograr la alegría y la felicidad.

- El segundo componente de la tríada cognitiva se centra, en el caso del depresivo, en interpretar sus experiencias de una manera negativa. A él le parece que el mundo le hace demandas exageradas y/o le presenta obstáculos insuperables para alcanzar sus objetivos. Interpreta sus interacciones con el entorno en términos de relaciones de derrota o frustración. Estas interpretaciones negativas se hacen evidentes cuando se observa cómo construye el paciente las situaciones en una dirección negativa, aun cuando pudieran hacerse interpretaciones alternativas más plausibles.

- El tercer componente de la tríada cognitiva se centra en la visión negativa acerca del futuro. La persona espera penas, frustraciones y privaciones interminables. Cuando piensa en hacerse cargo de una determinada tarea en un futuro inmediato, inevitablemente sus expectativas son de fracaso.

Terapia cognitiva para la ansiedad.

Los pacientes con trastorno de ansiedad generalizada suelen tener ideas tanto positivas como negativas respecto de su preocupación (ej. «preocuparme me ayuda a estar preparado; preocuparme tanto podría enloquecerme»), por su parte, los pacientes con trastorno obsesivo compulsivo presentan en mayor medida que quienes no tienen dicho cuadro creencias negativas sobre la presencia de ciertos pensamientos (ej. «Si pienso algo malo sobre alguien puedo provocarlo»), los pacientes con fobia social suelen presentar ideas disfuncionales sobre su desempeño en público (ej. Voy a hacer el ridículo) y finalmente quienes padecen trastorno por estrés postraumático suelen presentar pensamientos

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