“Los conflictos” Tarea: Ensayo. Concepto, causas y consecuencias del estrés

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También gracias a la tecnología, los jóvenes siempre quieren estar actualizados y tener una vida social y estudiantil. Demostrar que son un hombre o mujer “ACTUAL” y de buena posición social o que se está haciendo algo de suma importancia en la vida y el estrés viene a ser la moneda que se paga por alcanzar estos objetivos deseados por la mayoría de nosotros como estudiantes.

El estrés académico es un gran problema, para los estudiantes universitarios de hoy en día, y especialmente los que están en carreras que requieren un alto conocimiento en varias áreas y por ende, resulta realmente intensivo estudiarlas. Es por esto que los estudiantes manifiestan sentir, depresión, ansiedad y baja autoestima.

Gracias al estrés, los estudiantes empiezan a tener depresión por todas las tareas y exámenes que tiene que presentar, empiezan a desmotivarse ellos mismos y puede llegar su situación a dos consecuencias:

1. Que a pesar que siga intentando su objetivo el ya no tiene la misma eficiencia ya que solo está pensando que no podrá con todos los trabajos o proyectos y todo lo que haga no tendrá una buena calidad.

2. En definitiva, renuncia y deja de intentar de solucionar sus problemas u objetivos académicos y por ende entra de igual forma en depresión.

En las dos situaciones el estudiante está expuesto a problemas muchos más serios, como es falta de motivación para seguir estudiando y puede llegar a un gran grado de depresión que puede motivarlo al suicidio.

Como he mencionado anteriormente, cuando hablamos del estrés solo pensamos en una persona con muchos problemas que tiene que resolver. Una persona frustrada. Pero como el estrés puede llegar aún más lejos y hacer que la persona o el estudiante (la población de la que estamos hablando) llegue al suicidio.

Es algo que se debe afrontar y no dejarlo en palabras. Muchas veces pensamos que es de lo más normal que las personas tengan estrés, y si lo es, pero cuando este síntoma ya forma parte de su vida cotidiana empieza a ser un problema porque empieza la ansiedad, ya que cuando una persona no se siente preparada para afrontar algo, cae en el miedo y los nervios, características de la ansiedad, es en ese momento, que el estrés provoca un bloqueo mental, como por ejemplo cuando un estudiante está en una situación en la que tiene que explicar algo o enseñar algo, puede que al no sentirse preparado para expresarse ante un público, empiece a sentir miedo de que sus ideas no sean aceptadas, y por lo tanto sean rechazados y burlados, siendo una incapacidad para hablar y pensar, de igual forma el nerviosismo se manifiesta, cuando las personas imaginan dicha situación.

El estrés tiene como consecuencias deficiencia física como:

Diabetes, tics, calambres, dolores musculares, insomnio, falta de apetito, dolor crónico etc.

Y psicológica como: Preocupación excesiva, incapacidad para tomar decisiones, Sensación de confusión, incapacidad para concentrarse, dificultad para mantener la atención, Sentimientos de falta de control y Sensación de desorientación, Frecuentes olvidos, Bloqueos mentales,

Todos estos efectos deterioran la calidad de las relaciones interpersonales, tanto familiares como laborales, pudiendo provocar la ruptura de dichas relaciones. En definitiva, el estrés negativo es perjudicial para la salud de la persona y el ambiente social, además, que impide la creatividad, la autoestima y el desarrollo personal.

CONCLUSIÓN

En conclusión, podemos decir que el estrés es un problema serio, no sólo para los estudiantes sino para todos. Porque en algún momento hemos tenido estrés, pero lo mejor es tratar de no darles tanta importancia a todas nuestras preocupaciones, porque de nada sirve que sientas esa angustia, si gracias a ella tu cerebro no puede resolver el conflicto, por mantenerse ocupado en ella. El estrés académico es un tema delicado y que muchos no le toman mucha importancia, pero que sin embargo cada vez es más frecuente y empiezan a ver graves consecuencias como el suicidio.

Es las escuelas sería bueno que además de utilizar la teoría, también complementaran actividades didácticas para los estudiantes para que así, no sientan tan pesado el día y disfruten de su carrera.

Otra forma de solucionar este problema, sería complementando más comidas saludables en los institutos ya que, la alimentación es un factor muy importante para el bien estar de tu cuerpo humano, por muchas veces el estrés es a causa de la mala alimentación que se lleva, ya sea por la falta de tiempo del estudiante o simplemente por las costumbres que tienen desde temprana edad.

BIBLIOGRAFÍA

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- Martín, I. (2013). Apuntes de psicología: Estrés académico en estudiantes universitarios (Vol. 27). España: Universidad de Sevilla estrés laboral

- Del Hoyo. M España: Universidad de Sevilla estrés laboral. Extraído de http://cancelacionesicesi.blogspot.mx/2012/11/ensayo-final-el-estres-academico-causas.html

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