Áreas de riesgo y conductas.

...

de interacción con la comunidad. Mantener una alta autoestima y desarrollarnos de mejor manera en el entorno familiar.

Y si conocemos los factores protectores podremos desarrollar maneras de enfrentar o afrontar aquellos factores de riesgo que se nos presenten en diferentes situaciones, teniendo mayor control personal y a generar un proyecto de vida más concreto.

Toda la información que se ha abordado en este módulo es útil para mí para prevenir conductas problemáticas que pudiéramos tener en el transcurso de la vida, y en caso de que no las pueda evitar saber cómo afrontarlas de mejor manera.

En mi caso como consumidor de tabaco puedo conocer que factores protectores me pueden ayudar a disminuir el consumo y a dejarlo por completo. También es de gran importancia conocer los trastornos alimenticios que existen para conocer la mejor manera de cuidar nuestra alimentación de una forma saludable. Así como la importancia de dormir bien ya que en ocasiones por cuestiones de trabajo y la escuela es complicado cumplir de manera correcta con el descanso mínimo requerido para no afectar nuestra salud.

3) FACTOR Y CONDUTA DE RISESGO QUE HE AFRONTADO EN MI VIDA.

Factor de riesgo:

Disponibilidad de drogas.

Factor de protección:

- Conocer políticas anti-drogas en la escuela.

- Confianza en mi familia.

- Control personal.

- Establecer un proyecto claro de vida.

Conducta de riesgo:

Temperamento impulsivo.

Conducta de protección:

- Enriquecer el círculo afectivo en mi familia.

- Autocontrol.

- Tener capacidad resiliente y mejorar mi autoestima.

4) CUADRO DE FACTORES RIESGO Y PROTECCIÓN.

Factores y conductas de riesgo identificados en mi persona. Factores y conductas de protección identificados en mi persona.

- Dificultad para el manejo de afectos.

- Alimentación inadecuada.

- Falta de sueño.

- Consumo de tabaco. - Tener un proyecto claro de vida.

- Promoción de estilos de vida saludables.

- Manejo adecuado del tiempo libre.

- Valores, autoconcepto y autoestima positivos.

Factores y conductas de protección que no tengo en este momento, pero que puedo desarrollar para mi beneficio personal. Para llevar a cabo esta conducta de protección me gustaría/necesito desarrollar las siguientes acciones:

- Toma de decisiones personales.

- Hábitos de estudios.

- Tolerancia a la frustración.

- Inquietud cultural y deportiva. - Ser más seguro de mí mismo y dejar de lado la aprobación de personas externas a mi medio.

- Ser más organizado en mis sesiones de estudio y llevar un calendario explícito de fechas de entrega de actividades.

- Ser más paciente y ser insistente en querer hacer las cosas bien a la primera vez.

- Retomar el futbol como deporte de práctica y leer más.