Experiencia en un examen:

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8.- Menciona que alimentos de los recomendados son parte de tu dieta regular. A= Acostumbro a comer diario hasta 10 frutas, todo tipo de frutas, también de vez en cuando me gusta comer en las entre comidas nueces y pasas, lo que en realidad no se me da tanto son las verduras, si como pero no por querer mejorar mi salud ni mucho menos, solo porque se que debo comer pero si las como pero no muy frecuente.

9.- ¿Cómo manifiestas en tu cuerpo la tensión o estrés antes o durante los exámenes? (dolor en la espalda, estómago, cabeza…) Explica. A=Pues se puede decir que lo poco que aprendí, se me olvida porque no lo entendí muy bien, también hay veces que simplemente me bloque durante el examen, viendo una pared durante 10 min, no sé porque.

- Sueño

10.- ¿A qué hora te duermes y a qué hora te despiertas generalmente? A= En lo general siempre me duermo entre las 11 pm o 12 pm, y me levanto entre 5:15 o 5:30, a veces que no tengo ganas de ir a correr por las mañanas me levanto a las 6.15.

11.- ¿Sientes que es suficiente la cantidad de horas que descansas? ¿Por qué? A= Siento que si pero no, pues se supone que aun adolescente debe descansar entre 6-7 horas, y yo duermo 5:30 o 6, pero hay simplemente veces que tengo demasiado sueño pero tal vez es porque este muy cansado o algo así.

12.- Generalmente antes de dormir, ¿qué actividades realizas? A= Hago todo lo normal, me lavo la cara, me cepillo los dientes, o también cuando llego de hacer ejercicio me baño para no dormir todo sudoroso, mas bien fresco.

13.- ¿Qué puedes cambiar o mejorar en tus hábitos para dormir mejor? A= Tal vez organizar mi día para alcanzar a correr en la noche, y llegando solo bañarme e irme a dormir, y así podre despertarme a las 6:15 sin ningún problema, ya que la noche anterior fui a correr.

- Recomendaciones

14.- ¿Qué no haces de las recomendaciones antes del examen? A= Puede ser que no descanso lo suficiente de horas y llego algo cansado, y también de usar técnicas para relajación.

15. -¿Qué sí haces de lo que se recomienda durante el examen? A= En realidad hago todas.

16.- ¿Qué es lo que generalmente haces después de presentar un examen? A= Si hay tiempo, me voy a des estresar un rato al gimnasio, o me duermo un rato y espero durante un plazo de unas 3-4 horas para empezar a estudia.

Conclusión:

Simplemente creo que mi técnica y mi forma de presentar y prepararme para los exámenes, es de las mejores si no es la mejor. Como anteriormente dije aplico cosas como: mnemotecnias, diferentes tipos de estrategia para estudiar y comprendo los temas no me los memorizo, los comprendo.

Algo que si me gustaría mas hacer, es hacer del estudio algo mas divertido es decir, la verdad mis técnicas y mi forma de estudiar puede ser muy eficiente pero la verdad aun así no esta padre encerrarte en un cuarto por 3 horas con puras letras y cuadernos. Lo que yo estoy pensando es aplicar ese método aun pero antes de estudiar, es decir si en clase de icso estoy viendo la Revolución Francesa, algo que me gustaría hacer antes de empezar con todo el tema de la revolución, seria ver una película o un video poco largo en donde te introduzcan todo este tema y en donde te lo presenten en forma de película, para así al momento de repasar el tema basándote en la película ya tengas un mejor concepto de todo.

Esto es algo que en realidad me gustaría aplicar, pero también toma mucho tiempo, hay que tomar en cuenta eso, pero siento que sería una buena forma de fortalecer tu conocimiento sobre el tema.

Lo aplicare próximamente.