TRABAJO FINAL I “SEDENTARISMO”

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◊ Lic. Elena Rosa Núñez

Enfermería

◊ María Gabriela Otazo.

DEFINICION DEL PROBLEMA

Al realizar la investigación propuesta, se pretende responder a los siguientes interrogantes.

¿Cuáles son los factores que influyen o llevan al sedentarismo en el adulto del barrio 640 viviendas de 30 a 60 años de edad?

FUNDAMENTACIÓN DEL PROBLEMA

El porqué de esta investigación, responde a la necesidad de identificar las situaciones o factores que determinan el sedentarismo en el barrio 640 viviendas.

¿Y él para que del estudio? Este trabajo de investigación se realizará con la finalidad de tomar decisiones e implementar correcciones conductuales, basándose en el nivel de atención Primaria de la salud. Mediante la concientización, dirigido a la población del barrio 640 viviendas.

MARCO TEÓRICO

Una encuesta llevada a cabo en Rio Grande, la ciudad de mayor población de Tierra del Fuego, determino que poco más del 50 por ciento de los habitantes no realiza ninguna actividad física.

El estudio estuvo a cargo de la Fundación Creer y Crecer. Durante el mes de octubre del 2010 se relevaron a 500 personas de ambos sexos, 70 por ciento de las cuales dentro del rango de 18 a 44 años.

Los problemas más comunes de la sociedad Riograndense son la baja nutrición y el sobrepeso como contraparte. Esto último relacionado con el sedentarismo, el frio, la tecnología, etc.

En el grupo que menciono practicar algún deporte se destacan: Futsal, Futbol 11, actividad aeróbica (incluye gimnasio en varias de sus modalidades, caminata, correr, RPM, Pilates) y otras.

Diferentes conceptos de sedentarismo

- Sedentario: quieto, inactivo, con poco movimiento;

- Sedentarismo: insuficiente cantidad de movimiento, la falta de carga funcional por la actividad física sistemáticas ;

- Sedentario: se considera sedentario al que realiza una actividad principal de actividad ligera y una actividad física no útil.

Actividad principal: la que realiza durante la jornada laboral

Actividad ligera: permanecer el 75% del tiempo o mas sentado o de pie.

Actividad adicional no útil: realizar actividad física con una frecuencia semanal inferior a 4 veces y con una duración menor de 30 minutos cada vez.

Las actividades físicas adicionales: se reducen al uso de la bicicleta y otras actividades físicas (ejercicios aeróbicos, practicar deportes, etc.)

- Sedentarismo: se define como la no realización de actividad física durante menos de 15 minutos y menos de tres veces por semana durante el último trimestre.

Los informes de la Organización Mundial de la Salud, expresan claramente que uno de los flagelos modernos que provocan una situación crítica en la vida de los habitantes de todo el planeta es el sedentarismo. Podemos definirlo como una forma de vida con poco movimiento.

La salud, es considerada por la OMS, como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no la ausencia de enfermedades.

En un sondeo a nivel mundial, la OMS advirtió que los menores en edad escolar hacen muy poco ejercicio. Cómo es el plan de acción con el que el organismo pretende reducir el nivel de inactividad en un 10% hasta el año 2025.

El movimiento ayuda al hombre a adquirir, mantener o incrementar la salud y favorece además el concepto de prevención sanitaria.

El deporte como fenómeno social abarca, día a día, nuevos horizontes. En virtud del reordenamiento del sistema de trabajo - reducción de la jornada laboral, nuevas formas de empleo, falta de oportunidades, etc., las personas tienen más tiempo libre, o lo que es más dramático, en virtud de la desocupación o la dificultad de acceder al mundo del trabajo, tiene mayor tiempo disponible.

Una de las formas recomendables de usar ese tiempo, a favor de una vida más saludable, es practicar algún deporte o realizar alguna actividad física. Para ello es importante fomentar dichos hábitos.

El mismo es el resultado de una serie de elementos que han ido conformando una cultura del hombre quieto que tiende a arraigarse en la sociedad, perjudicando la salud de los individuos, sin distinción de género, edad, situación geográfica, clase social, nivel educativo o cultural.

"En el ámbito mundial, el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos", comunicó el organismo sanitario. Con motivo de revertir esa situación, lanzaron un Plan de acción mundial para la prevención y el control de las ENT 2013-2020. En él se hace un llamamiento a reducir en un 10 por ciento la inactividad física con miras a 2025, lo que también contribuirá a alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

La revista Zitre (2016) presenta al sedentarismo como la pandemia del siglo XXI, ya que hace más propensas a las personas a enfermar y adquirir más tempranamente signos de envejecimiento. A la vez, este estilo de vida en cámara lenta conduce al sobrepeso, potenciando las posibilidades de morbilidad y mortalidad en el hombre.

Si bien todo ello es un obstáculo en la salud de las personas jóvenes y en edad productiva, más complicado es el cuadro desde que se ha alcanzado una expectativa de vida promedio de 85 años.

Causas que llevan al sedentarismo

El aumento de la tecnología a lo largo de los años, el incremento de aparatos electrónicos inalámbricos, la sociedad, entre otros son la mayor causa del sedentarismo. Las personas más propensas a padecer de esta condición son los adolescentes y adultos, pues el estudio y el trabajo son factores que también influyen. La tecnología ha avanzado muchísimo a lo largo de los últimos años, especialmente en el siglo XX. Este avance ha causado que las personas dejen de hacer actividad física, debido a que en la actualidad hay mayor disponibilidad de las cosas. Cuando empezaron las guerras se inventó el frigorífico, pues, era necesario encontrar una manera de mantener la comida en buen estado por bastante