ATLETISMO DE PISTA Y CAMPO ¿QUÉ ES ATLETISMO?

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MARCHA O CAMINATA

La marcha, ha sido reconocida como uno de los deportes más antiguos y remotos, pues desde el principio de la humanidad, el hombre siempre se ha visto en la obligación de caminar o desplazarse para buscar abrigo o alimento. Más específica y detalladamente, la marcha atlética actual, se caracteriza porque el participante ejecuta una caminata paso a paso, de tal manera que esté siempre en contacto con el piso, es decir, una de las reglas a seguir es no levantar el pie que va a dar el siguiente paso hasta que el otro haya hecho lo contrario con el suelo. En ningún momento está indicado correr, y adicional a ello, los movimientos de los brazos deben realizarse con intensidad y en total equilibrio con la acción de las piernas.

PRUEBAS DE ATLETISMO DE CAMPO

SALTO DE LONGITUD

El salto de longitud es una prueba considerada como una especialidad muy simple y natural del atletismo. Es fundamental que, al realizar la prueba, el concursante tenga en cuenta requisitos como una buena velocidad y una “batida” rápida. La primera, es una cualidad innata con posibilidades de mejora, y la segunda, depende fundamentalmente de la acción del pie sobre el suelo, la cual debe ser dinámica y precisa. También, se debe tener muy presente la coordinación del cuerpo durante el impulso tomado desde el principio de la prueba.

SALTO TRIPLE

SALTO DE ALTURA

En el salto de altura, el participante debe constar de cualidades básicas, tales como una buena estatura y gran potencia de sus piernas, para que de este modo le sea posible ejecutar movimientos de resorte, fundamentales en esta actividad. Así mismo, los competidores de estas pruebas, se caracterizan por ser rápidos y tener una amplia coordinación al momento de elevarse.

Las fases del salto de altura son: carrera de impulso, batida y suspendiesen, y por último, vuelo y caída.

El salto triple, respecto al salto de longitud, es un poco más complicado, ya que requiere de una previa instrucción especializada. Los atletas que participan en este tipo de pruebas deben tener unos reflejos musculares muy desarrollados, un gran sentido de coordinación, y sobre todo, una buena potencia de piernas, lo cual les permitirá soportar posibles impactos que representan las dos fuertes pisadas en el suelo antes de iniciar el salto final. En síntesis, la prueba de salto triple consiste en ejecutar armoniosamente tres saltos de longitud.

LANZAMIENTO DE BALA

En esta clase de lanzamiento, por lo general, los deportistas son muy corpulentos, tienen extremidades superiores e inferiores muy desarrolladas y una altura media. El también denominado lanzamiento de peso, se caracteriza por la utilización de un objeto de forma esférica y superficie lisa, puede ser de bronce, latón, hierro u otro metal, y tiene un peso aproximado de 7.26 kilogramos para hombres y 4 kilogramos para mujeres. En el proceso del lanzamiento, la bala debe ser proyectada al aire, teniendo como objetivo que llegue lo más lejos posible.

LANZAMIENTO DE DISCO

Al igual que el lanzador de bala, descrito anteriormente, el competidor de disco suele ser de una gran corpulencia y con extremidades superiores e inferiores altamente desarrolladas. En este tipo de lanzamiento, se hace uso de un implemento de forma plana y circular que puede ser de diversos materiales (madera, acero, hule, entre otros). El lanzamiento debe llevarse a cabo desde un área circular, la cual está protegida por una malla de alambre.

LANZAMIENTO DE MARTILLO

En esta especialidad de lanzamiento, los competidores deben tener una gran amplitud de brazos, elasticidad y potencia de piernas y una muy buena capacidad de coordinación, velocidad y fuerza. En el lanzamiento de martillo se emplea un objeto que consta de tres partes: una cabeza metálica de forma esférica, un cable de acero y una empuñadura.

De otro lado, a comparación de los lanzamientos anteriores, esta prueba difiere de los mismos en cuanto a su ejecución, ya que el participante toma el martillo con las dos manos y gira dentro del área circular para tomar impulso. Cuando percibe que sus giros han tomado la velocidad suficiente, arroja el martillo lo más lejos posible.

SALTO CON GARROCHA

Esta prueba es una especialidad compleja y, por ende, requiere de un constante y continuo entrenamiento, es por ello que su ejecución exige un entrenador especializado y muy bien formado en el tema.

De otro lado, la constitución física del atleta de garrocha debe ser robusta, con gran fuerza en el abdomen y en los brazos. Estas características nombradas anteriormente, junto con la seguridad y el dominio corporal, son fundamentales a la hora de ejercer la acción del salto.

LANZAMIENTO DE JABALINA

Los participantes del lanzamiento de jabalina deben constar de una gran fuerza de brazos y de una excelente elasticidad en sus piernas. Además, entre sus cualidades, debe tener una gran amplitud de movimientos y un alto sentido de enfoque y coordinación.

Por otra parte, el implemento utilizado en el lanzamiento de jabalina es una lanza de metal o una fibra de vidrio con punta de hierro, la cual tiene un peso de 800 gramos para hombres y 600 gramos para mujeres.

Mike Powell

Iván Pedroso

Emil Zatopek

REPRESENTANTES MÁS DESTACADOS DE PRUEBAS DE PISTA

Usain Bolt

Carl Lewis

Shelly-Ann Fraser

James Cleveland Owens

PRUEBAS COMBINADAS

Las pruebas compinadas es una diciplina de la que forman varias modalidades que están divididas en varias pruebas, ya que las pruebas combinadas consisten en distintas pruebas de careras, lanzamientos y saltos normalmente que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta.

Dentro de las pruebas combinadas podemos encontrar cuatro tipos diferentes de pruebas combinadas que son:

-El triatlón

-El