Pia CFYS II
Enviado por Stella • 19 de Febrero de 2018 • 809 Palabras (4 Páginas) • 334 Visitas
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La anaeróbica es la capacidad de soportar pulsaciones de hasta 150 o más pulsaciones cardiacas también tienen sus 4 ramas:
- Desarrollo de la resistencia
- Beneficios asociados de la resistencia
- Métodos de entrenamiento para desarrollar resistencia
- Otros ejercidos para desarrolla la resistencia.
Etapa 4
Atletismo significa lucha compite o combate el cual se deriva el termino atleta esta etapa explica como son las pruebas de atletismo así como el reglamento general
El atletismo abarca varias pruebas así como carreras de velocidad, medio fondo, gran fondo, con vallas, relevos y caminata
Saltos de longitud triple altura o con garrocha
Lanzamientos de bala, jabalina, disco, martillo
Y el pentatlón y decatlón.
decatlón
heptano
Carrera de 100 metros
Carrera de200 metros
carrera de 400 metros
salto de longitud
carrera de 1500 metros
carrera de800 metros
Carrera de 100 metros con vallas
salto de altura
Salto de garrucha
200 metros con vallas
Salto de longitud
Lanzamiento de bola
salto de altura
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de bala
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de disco
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Conclusión
diagnóstico de estilo de vidaesta etapa habla de las pruebas de aptitud física las pruebas físicas deben tener motivación al conocer las medidas de sus habilidades como tomar su peso medida flexibilidad pruebe de velocidad fuerza de extremidades inferiores fuerza de extremidades superiores fuerza de abdomen resistencia prueba de destreza prueba de coordinación y prueba de slalomresistenciaEs la capacidad de realizar una tarea que implique movimiento se clasifica en aeróbica y anaeróbica en ellas influyen varios factores como el sexo la edad el tipo de actividad herencia la temperatura y fatiga del que lo esté realizando La aeróbica es la capacidad para soportar grandes esfuerzos de gran duración La anaeróbica es la capacidad de soportar pulsaciones de hasta 150 o más pulsaciones cardiacas atletismoatletismo significa lucha compite o combate el cual se deriva el termino atleta esta etapa explica como son las pruebas de atletismo así como el reglamento general El atletismo abarca varias pruebas así como carreras de velocidad, medio fondo, gran fondo, con vallas, relevos y caminataSaltos de longitud triple altura o con garrocha Lanzamientos de bala, jabalina, disco, martillo y el pentatlón y decatlón
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