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Pia CFYS II

Enviado por   •  19 de Febrero de 2018  •  809 Palabras (4 Páginas)  •  333 Visitas

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La anaeróbica es la capacidad de soportar pulsaciones de hasta 150 o más pulsaciones cardiacas también tienen sus 4 ramas:

- Desarrollo de la resistencia

- Beneficios asociados de la resistencia

- Métodos de entrenamiento para desarrollar resistencia

- Otros ejercidos para desarrolla la resistencia.

Etapa 4

Atletismo significa lucha compite o combate el cual se deriva el termino atleta esta etapa explica como son las pruebas de atletismo así como el reglamento general

El atletismo abarca varias pruebas así como carreras de velocidad, medio fondo, gran fondo, con vallas, relevos y caminata

Saltos de longitud triple altura o con garrocha

Lanzamientos de bala, jabalina, disco, martillo

Y el pentatlón y decatlón.

decatlón

heptano

Carrera de 100 metros

Carrera de200 metros

carrera de 400 metros

salto de longitud

carrera de 1500 metros

carrera de800 metros

Carrera de 100 metros con vallas

salto de altura

Salto de garrucha

200 metros con vallas

Salto de longitud

Lanzamiento de bola

salto de altura

Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de bala

Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de disco

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Conclusión

diagnóstico de estilo de vidaesta etapa habla de las pruebas de aptitud física las pruebas físicas deben tener motivación al conocer las medidas de sus habilidades como tomar su peso medida flexibilidad pruebe de velocidad fuerza de extremidades inferiores fuerza de extremidades superiores fuerza de abdomen resistencia prueba de destreza prueba de coordinación y prueba de slalomresistenciaEs la capacidad de realizar una tarea que implique movimiento se clasifica en aeróbica y anaeróbica en ellas influyen varios factores como el sexo la edad el tipo de actividad herencia la temperatura y fatiga del que lo esté realizando La aeróbica es la capacidad para soportar grandes esfuerzos de gran duración La anaeróbica es la capacidad de soportar pulsaciones de hasta 150 o más pulsaciones cardiacas atletismoatletismo significa lucha compite o combate el cual se deriva el termino atleta esta etapa explica como son las pruebas de atletismo así como el reglamento general El atletismo abarca varias pruebas así como carreras de velocidad, medio fondo, gran fondo, con vallas, relevos y caminataSaltos de longitud triple altura o con garrocha Lanzamientos de bala, jabalina, disco, martillo y el pentatlón y decatlón

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