AMINOACIDOS Y FUNCIONES QUE SE REALIZAN DENTRO DEL CUERPO HUMANO

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Aunque todos sabemos que el agua es muy importante para mantener la salud, un gran número de personas beben refrescos o bebidas alcohólicas en vez de agua, la mayor parte de las veces.

Una alimentación inadecuada no solo puede ocasionar deficiencias nutritivas, sino que también de primer sistema inmunitario, vuelve a las personas irritables o deprimidas y genera problemas de concentración, letargo mental, anemia, falta de energía etc. Es por tal motivo que debemos cambiar nuestro hábito de alimentarnos.

¿QUE SON LOS AMINOÁCIDOS?

El cuerpo humano se compone en un 20% de proteínas. Las proteínas juegan en casi todos los procesos biológicos un papel clave. Los aminoácidos son la base de las proteínas.

Dado que gran parte de nuestras células, músculos y tejidos están compuestos por aminoácidos, éstos forman parte de numerosas funciones importantes en nuestro cuerpo: los aminoácidos confieren a la célula no sólo su estructura, sino que también son responsables del transporte y el almacenamiento de toda clase de nutrientes de vital importancia. Influyen en las funciones de órganos, glándulas, tendones o arterias. Son esenciales en la curación de heridas y reparación de tejidos, especialmente músculos, huesos, piel y cabello, así como en la eliminación de los impactos negativos que se asocian a trastornos metabólicos de todo tipo.

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¿CUALES SON LAS FUNCIONES DE LOS AMINOÁCIDOS?

Los aminoácidos son la base de todo proceso vital ya que son absolutamente necesarios en todos los procesos metabólicos.

Sus funciones más importantes son:

- Ayudan a regenerar tejidos, células y músculos: esta es una función de lo más importante para nuestro organismo, ya que de este modo, ayudamos a prevenir una gran cantidad de enfermedades relacionadas directamente con el envejecimiento de los tejidos.

- Hacen que los nutrientes sean absorbidos y metabolizados: esto ayuda a que nuestro organismo no solo reciba estos nutrientes, sino que además podemos sacarles el máximo beneficio, pues podemos acceder a todo lo que nos ofrecen y desechar una muy pequeña parte. Debemos tener en cuenta que todos los nutrientes tienen una parte que el cuerpo desecha, pero nuestro organismo tiene las medidas, si está sano, para conseguir el máximo de propiedades.

- Contribuyen a las funciones sanguíneas: una buena manera de asegurarnos que nuestras venas no se queden cerradas por el colesterol y que, en caso de tenerlo, este pueda bajar a niveles que se pueden tolerar. Esta función es esencial para prevenir problemas del corazón y del cerebro por una presión alta de la sangre, por ejemplo.

- Ayudan al funcionamiento de vitaminas y minerales: ingerir los minerales necesarios para el organismo, así como las vitaminas es importante para el organismo, pero también lo es la mayor o menor capacidad que tenga nuestro organismo para conseguirlas de los alimentos. Los aminoácidos hacen que el cuerpo pueda aprovechar mucho más las vitaminas y los minerales que ingerimos con los alimentos.

- Intervienen en los procesos de síntesis de enzimas digestivos: lo que favorece a tener mejores digestiones, más rápidas y sin que las notemos. Las mejores digestiones son las que se producen sin que nosotros tengamos molestia alguna.

- Componen las hormonas esenciales para la reproducción: esencial para asegurarnos poder tener hijos y evitar enfermedades relacionados con ello. De hecho, las mujeres que quieran quedarse embarazadas van a tener que tomar ácido fólico desde unos meses antes de la concepción, a modo de ayuda en el desarrollo cognitivo del feto.

- Intervienen también en el metabolismo energético: una buena manera de acabar con el cansancio y la fatiga y tener energías durante el día.

CLASIFICACIÓN DE LOS AMINOÁCIDOS

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http://demedicina.com/aminocidos-esenciales-y-no-esenciales/

IMPORTANCIA DE LOS AMINOACIDOS

Los aminoácidos son importantes para el mantenimiento y la reparación de los músculos, tendones, piel, ligamentos, glándulas, uñas y cabello. Ayuda en la producción de hormonas (como la insulina), los neurotransmisores (sustancias químicas que transportan mensajes del cerebro), diversos fluidos del cuerpo y las enzimas que activan las funciones corporales.

http://ideax.jimdo.com/salud/la-importancia-de-los-aminoacidos/

CONCECUENCIAS POR CARENCIA DE AMINOACIDOS:

La carencia de aminoácidos puede tener las siguientes consecuencias:

- Trastornos mentales y fisicos

- Depresion

- Higado graso

- Ojos inyectados en sangre

- Catarata

- Comportamiento esquizofrenico

- Irritabilidad

- Dermatitis

- Diarrea

- Problamas de digestion

- Provocar dolores en las articulaciones oseas

- Otros

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http://www.nutriresponse.com/blog/consecuencias-de-la-carencia-de-aminoacidos-esenciales/

CONSECUENCIAS POR EL EXCESO DE AMINOACIDOS:

- Obesidad

- Trastornos cardiovasculares

- Calculos renales

- Cansancio y nauseas

- Aliento insportable

- Estreñimiento

- Otros

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http://www.vitonica.com/dietas/efectos-secundarios-de-una-dieta-excesiva-en-proteinas

ESTRATEGIAS DE SOLUCION

- Dar un conocimiento más profundo a las personas para que consuman alimentos más nutritivos ricos en aminoácidos.

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