Bachillerato a distancia.

...

es el que cuenta con mayor cantidad de capilares, porque su actividad es aeróbica y por lo tanto la respiración es celular, utilizando grandes cantidades de oxígeno.

Investiga tres deportes considerados aeróbicos y tres deportes anaeróbicos. ¿Cuáles recomiendas que practique Nancy y cuáles Jorge? Justifica tu respuesta.

Para Nancy lo recomendable es practicar deportes anaeróbicos por su alta respuesta muscular y poca resistencia, son hacer pesas, carreras de velocidad, maratones, abdominales, etc.

Para Jorge lo recomendable es practicar deportes aeróbicos por su baja respuesta muscular y alta resistencia, son correr, nadar, ir en bicicleta, caminar, etc.

Para completar este trabajo, revisa el siguiente sitio electrónico e identifica las ideas principales.

http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/deporte/2001/11/21/35578.php

Con la información que extraigas, redacta un comentario de análisis de al menos media cuartilla, en el que señales cómo influyen la dieta y el ejercicio en las reservas de glucógeno muscular una vez que la cantidad de glucógeno hepático se agota.

Con respecto la dieta y el ejercicio y el glucógeno, por la práctica de ejercicio prolongado o muy intenso, estimula la formación de glucosa a través de un mecanismo de los procesos de la digestión transforman a los hidratos de carbono en sus unidades elementales, moléculas de glucosa, que es la forma aprovechable por el organismo de los hidratos de carbono y esenciales para abastecer las necesidades del musculo para llevar a cabo una actividad deportiva, el hepático sirve para mantener un adecuado nivel de glucosa en sangre (azúcar en sangre), particularmente en los períodos entre comidas. Se sabe que después de 12 a 18 horas de ayuno, este glucógeno se vacía casi por completo, quedando el hígado desprovisto de glucógeno, es decir, de su reserva de combustible.

La disminución del glucógeno muscular y hepático, ocurrida por una dieta restrictiva en alimentos fuente de hidratos de carbono y la fuente para formación de este combustible (glucosa), serán elementos estructurales de otros nutrientes, particularmente proteínas, lo que significa que el cuerpo empezará a utilizar el músculo como fuente para formar una nueva glucosa.

Cita las fuentes consultadas, de acuerdo al formato APA.

Autor: A. Hernández. Sistemas energéticos. Recuperado 07 de noviembre de 2015.

http://www.i-natacion.com/articulos/fisiologia/sistemas.html

Adaptaciones musculares al entrenamiento aeróbico. Recuperado 07 de noviembre de 2015. http://www.g-se.com/a/217/adaptaciones-musculares-al-entrenamiento-aerobico/

Musculo. Recuperado 07 de noviembre de 2015. http://laguna.fmedic.unam.mx/~evazquez/0403/musculo.html