Cuestionario de unidad 4 ELISA VEGA

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de incompatibilidad de dos cogniciones simultáneas, todo lo cual puede impactar sobre sus actitudes.

13. Como se forman los prejuicios

El prejuicio surge por una conveniencia, para discriminar, descartar o dominar a otras personas o aceptarlas preferentemente, sin tener remordimientos y sin reflexionar si eso es bueno o malo, o si es una opinión objetiva o subjetiva. Comúnmente es una actitud hostil o, menos frecuentemente, favorable hacia una persona que pertenece a determinado grupo (social, étnico, sexual, político, socioeconómico, ocupacional, religioso, deportivo, etario, de salud o de enfermedad o de cualquier índole, incluso territorial o geográfica) simplemente por el hecho de pertenecer (voluntaria o involuntariamente, consciente o inconscientemente) a ese grupo, en la presunción de que posee las cualidades negativas o positivas atribuidas por muchas personas al mismo. La opinión se produce primero respecto del grupo prejuiciado y después incorpora al individuo.

14. Ejemplifique utilizando como base el diagrama que ilustra el proceso de comunicación

15. Que son motivos no aprendidos

Los motivos de sobrevivencias también llamados motivos de sobrevivencias o motivos primarios y estos son fundamentales para que el organismo logre sobrevivir o permanecer vivo.

16. Como define usted el concepto conflicto. Escriba ejemplos de los presentados por Lewin.

El conflicto es una situación en que dos o más individuos con intereses contrapuestos entran en confrontación, oposición o emprenden acciones mutuamente antagonistas, con el objetivo de neutralizar, dañar o eliminar a la parte rival, incluso cuando tal confrontación sea verbal, para lograr así la consecución de los objetivos que motivaron dicha confrontación. Lewin distingue tres variedades de conflicto conductual que generan frustración. El conflicto acercamiento-evitación, el acercamiento-acercamiento y evitación-evitación.

17. Que entiende por frustración, escriba las fuentes que usted conoce

La frustración es el sentimiento desagradable en virtud del cual las expectativas del sujeto no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido.

18. Que significan los términos instinto, necesidad e impulso

• El Instinto: Es el conjunto de pautas de conducta que se transmiten genéticamente, y que contribuyen a la conservación de la vida del individuo y de la especie. Los instintos desempeñan un papel significativo en nuestra vida. Afectan nuestra conducta tan bien como el comportamiento.

• Necesidad: Se llamará necesidad a aquellas sensaciones de carencia, propias de los seres humanos y que se encuentran estrechamente unidas a un deseo de satisfacción de las mismas

• Impulso : es la tendencia que mayormente los seres humanos experimentamos aunque sea una vez en la vida y que implica el actuar movido por alguna emoción sin que haya mediado una deliberación previa de la razón.

19. Porque se produce el estrés

Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que llegamos al límite. La manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrés. De manera que con frecuencia es nuestra interpretación lo que genera (o potencia) una reacción negativa de estrés, más que el evento o situación a la que nos enfrentamos. Como ejemplo tomemos el caso de un alumno acostumbrado a Matrículas y Sobresalientes que obtiene Aprobado en un trabajo. La idea de que esa nota le puede afectar a su expediente académico y con ello a sus posibilidades de conseguir una beca o trabajo al que aspiraba, puede tener un efecto amplificador o multiplicador en su nivel de estrés convirtiéndolo en ansiedad.

20. Que es el síndrome estrés

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.

21. Explicar el SGA descritas por Hans Selye:

El Síndrome General de Adaptación (S.G.A.) Hans Selye, autor del modelo, explica como el cuerpo se adapta a situaciones que le provocan estrés. En este caso, la propia sesión de entrenamiento genera un estrés y posterior mejora de los niveles fisiológicos que causan, en última instancia, una mejora del rendimiento deportivo. Si bien es cierto que el estrés puede ser psicológico, social, fisiológico,… nos vamos a centrar en el último, aunque sea irrefutable que los dos primeros nos afectan a la hora de rendir y de afrontar retos como, por ejemplo, hacer un ironman y el reconocimiento social o la depresión y la falta de implicación en el entrenamiento.

22. Cuáles son los indicadores del estrés: cuales son las personas al afrontamiento, ante el estrés:

1- Indicadores físicos: estos pueden producir

• Tensión muscular aumentada

• Alta presión sanguínea

• pulso elevado y falta de respiración

• boca seca, palma sudorosas manos y pies fríos.

• Frecuente necesidad de orinar.

• Cambio repentino en el apetito.

• Dolores de cabeza por tensión.

• Frecuentes dolores de espalda.

• Cambios en el mecanismo.