¿Cuáles son los motivos que tienen las personas para no hacer ejercicio, practicar un deporte o alguna actividad física favorable?

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Finalmente, otros motivos que se pueden tener en cuenta a la hora de saber porque las personas no practican deportes o hacen ejercicio es la poca cultura que hay frente a realizar actividades físicas, desinformación acerca de los beneficios que las actividades físicas traen y la pereza que esto genera. Desde la casa y la escuela los niños deberían ser motivados a llevar una vida saludable a través de la práctica de deportes o realizar rutinas de ejercicios, ya que a medida que van creciendo llegan a la universidad y posteriormente al trabajo y sus vidas solo se resumen en hacer actividades de poco gasto de energía y a cumplir metas. En la formación académica y en los medios de comunicación masivos muy poco se hace conciencia de los beneficios que se pueden obtener con la práctica de deporte o rutinas de ejercicio, por tal motivo la pereza en las personas aumenta, ya que no encuentran suficiente motivación para poner en marcha un plan que mejore sus condiciones de vida.

Según la Organización Mundial de la Salud (2014), entre los beneficios que se pueden obtener a la hora de hacer actividades físicas como el deporte o rutinas de ejercicio son:

Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio; mejora la salud ósea y funcional; reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión, reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera y es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso. (párr.6)

Lo descrito anteriormente debe ser recordado a las personas en las escuelas, universidades, en los hospitales y centros de salud y en los medios de comunicación masivos para así motivarlos a que practiquen deporte o hagan ejercicio y evitar problemas como el sedentarismo y las enfermedades que esto trae consigo.

Por consiguiente, se pueden encontrar diferentes motivos en las personas para no realizar rutinas de ejercicio o hacer deporte, como por ejemplo pensar que cualquier actividad física que se haga en el día, ya sea caminar unos cuantos metros, subir las escaleras o salir de una clase a otra es suficiente para mantener un buen estado físico. Por otra parte, el uso constante de la tecnología, la falta de inversión por parte del gobierno en planes e infraestructura para la práctica de deportes, la falta de cultura generada por la desinformación y la pereza hacen parte de ese sin fin de motivos que tienen las personas para no querer mejorar su estado físico y mental. Es importante tener en cuenta los motivos que tiene la población para no hacer ejercicio y trabajar en ello puesto que solo así se puede disminuir la tasa de sedentarismo y habrá una mejor calidad de vida.

Referencias

Alianza por una vida saludable, (s.f), Actividad física, ejercicio y deporte, recuperado de: http://www.avs.org.mx/sitio/?page_id=83

Asociación colombiana de diabetes, (2014), Actividad física, ejercicio y deporte, recuperado de:

Organización mundial de la salud (OMS), (2014), Actividad física, recuperado de: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/es/