EJERCICIO ASOCIADO A LA INMUNOLOGIA: CALIDAD DE VIDA DEL ATLETA

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La vida sedentaria induce la acumulación de grasa visceral, que se acompaña de la infiltración de células inmunitarias con características proinflamatorias en el tejido adiposo, que ocasiona mayor liberación de citosinas. . En el ejercicio la concentración de IL-6 puede aumentar 100 veces durante el ejercicio prolongado (más de 2.5 horas); este aumento es transitorio porque las concentraciones regresan a su normalidad una hora después de terminar el ejercicio. Esto produce un aumento posterior de las concentraciones de IL-10, y el receptor antagónico de IL-1, ambas moléculas tienen efectos antiinflamatorios, además de estimular la liberación de cortisol (hormona que suprime el sistema inmunológico) por parte de las glándulas suprarrenales. Por ende, el ejercicio puede generar en el largo plazo una respuesta inflamatoria anti-inflamatoria inducida por la producción de IL-6 en el músculo, lo que estimula la aparición de otras citoquinas inflamatorias anti-inflalamtorias (IL-1ra y IL-10) e inhibe la producción de proinfl citoquinas inflamatorias, como el TNF.

Por esta razón la práctica de ejercicio físico moderado, a largo plazo, tiene efectos beneficiosos para mantener la homeostasis inmunitaria y prevenir la aparición de enfermedades en la edad senil. Existe evidencia que sugiere que en casos específicos el ejercicio puede ser tan efectivo como el tratamiento médico. tres sesiones semanales de 25-30 minutos de ejercicio aeróbico, entre el 65 y 80% de consumo máximo de oxígeno, durante 10 meses, demostraron reducciones agudas de PCR, IL-6 y TNF-alfa en una muestra de adultos (promedio 64 años)

METODOLOGIA

El diseño metodológico de este estudio se caracterizó por una sistemática revisión de la literatura guiado por la búsqueda bibliográfica de las siguientes bases de datos: Elsevier, Science Direct, Scientific Electronic Library, Academia Mexicana de Cirugía, entre otras, que se encuentran en los idiomas: español e inglés

Se utilizaron Las siguientes palabras clave: (Ejercicio físico o actividad física, ejercicio o entrenamiento), (BDNF, IL6, IL10, neuroplasticidad, TNF) y (edad, ancianos). Las búsquedas se realizaron en Septiembre de 2016, y los artículos relacionados se fundamentan en la influencia del ejercicio en la vida de las personas, incluyendo la etapa del envejecimiento.

CONCLUSION

Comenzar un régimen de ejercicio físico en cualquier momento de la vida adulta es beneficiosa, ya que proporciona un aumento de la inmunidad, ejerciendo funciones importantes en la liberación de factores anti-inflamatorios y conduciendo a cambios significativos en la salud del cerebro por los efectos neuroprotectores, los cuales reducen el riesgo de desarrollo de enfermedades a largo plazo, que se manifiestan en la edad senil. En conclusión, el ejercicio es un tratamiento al que todos pueden tener acceso, siendo así la prevención más importante que la rehabilitación.

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- José Antonio Villegas García. Microbiota intestinal y actividad física intensa. Académico de Número de la Real Academia de Medicina y Cirugía de Murcia.