DIETA BALANCEADA Y EJERCICIO DIARIO MEJORA LA VIDA DE PADECIENTES DE DIABETES.

...

Este trabajo pretende concientizar a los pacientes sobre la importancia de realizar actividades cotidianas que minimicen el sedentarismo, a su vez, implementar la práctica de ejercicio aeróbico diario durante 30 minutos y llevar una dieta baja en carbohidratos y grasas que conllevará a un mejor control de su enfermedad y evitar o retrasar la aparición de complicaciones. El Hospital Naval de Veracruz nos permite llevar a cabo dicho estudio en sus instalaciones y con sus pacientes, y si el proyecto triunfa se implementaría para tratar nuevos casos de Diabetes Mellitus II.

A pesar de los esfuerzos muy pocos pacientes están dispuestos a poner de su parte debido a la gran cantidad de actividades que realizan. Además, el tiempo estimado para el proyecto de investigación es corto relativamente, ya que, para obtener resultados significativos se requeriría un año aproximadamente.

Es posible que algunos pacientes, si no se apegan al régimen, abandonen el proceso de investigación y nos impida obtener resultados concisos que demuestren los beneficios del programa a llevar.

- Objetivos

GENERALES:

a) Demostrar que la práctica de ejercicio diario y una dieta balanceada ayudan a controlar mejor los niveles de glucosa.

b) Demostrar que la práctica de ejercicio diario y una dieta balanceada previenen y retardan la aparición de complicaciones de la diabetes mellitus tipo II.

c) Concientizar a los pacientes sobre los múltiples beneficios de la práctica de ejercicio aeróbico y llevar una dieta balanceada.

d) Enfatizar la importancia de realizar actividades que contribuyan a disminuir su sedentarismo.

e) Interpretar los resultados obtenidos y publicarlos en un artículo para que las personas en general y los pacientes se percaten de la que tiene el incluir ejercicio y dieta para el control de la diabetes mellitus tipo II.

PARTICULARES:

a) Juntar un grupo de 30 pacientes que se sometan al esquema de ejercicio aeróbico de 30 minutos diarios y dieta balanceada.

b) Demostrar que la práctica de ejercicio diario y la dieta balanceada les permite un mejor control de su enfermedad y además los hace sentirse con más vitalidad.

c) Publicar un artículo y presentar los resultados obtenidos en un mini-simposio en la Universidad Autónoma de Veracruz “Villa Rica”

ESPECIFICOS:

El grupo que se sometió al esquema de ejercicio aeróbico de 30 minutos diarios y de una dieta balanceada tomen las siguientes precauciones:

- Disminuir la dosis de insulina antes de la actividad.

- No te inyectes la insulina en una región muscular que vayas a exponer a gran esfuerzo.

- Evitar el ejercicio físico en el momento del pico máximo de acción de la insulina.

- Controlar la glucemia durante y después del ejercicio.

- Tomar un suplemento de hidratos de carbono durante ejercicios prolongados.

- Consumir líquidos -sobre todo agua- desde dos horas antes de empezar a ejercitarse y durante la práctica deportiva.

- Controla tu grado de deshidratación y la temperatura ambiente.

- Siempre que un diabético siga un programa regular de ejercicio (que favorece la tolerancia a la glucosa), se deben readaptar los tratamientos con fármacos y prever ciertas medidas dietéticas para evitar que durante su práctica surja algún episodio de hipoglucemia

- Evitar realizar ejercicio si la glucemia capilar es >250 mg/dl y existen indicios de cetosis en la sangre y la orina, o si la glucemia es superior a 300 mg/dl aunque no haya signos de cetosis. Es preferible esperar a que la situación de descompensación haya desaparecido para empezar a hacer deporte.

- Si aparece algún síntoma de hipoglucemia antes, durante y después del deporte, debe tomarse una cantidad adicional de hidratos de carbono de absorción rápida (como son los zumos, por ejemplo).

- Es aconsejable conocer el comportamiento de la glucemia en relación con los diferentes tipos de ejercicio físico.

- Algunos pacientes diabéticos pueden padecer complicaciones como arritmia durante la práctica de ejercicio.

- Marco teórico

1) Obtener la autorización de los pacientes para someterse al proyecto de investigación, que incluye:

a. Toma de QSC y curva de tolerancia a la glucosa antes de comenzar con el régimen.

b. Toma de peso, talla, IMC, perímetro de cintura y medida de panículo adiposo antes de comenzar con el régimen.

c. Práctica de ejercicio aeróbico (caminata) diario de 30 minutos durante 2 meses.

d. Llevar a cabo una dieta balanceada que se le proporcionará a la paciente durante 2 meses.

e. Toma de QSC y curva de tolerancia a la glucosa un mes después del haber comenzado con el proyecto.

f. Toma de QSC y curva de tolerancia a la glucosa al concluir el régimen.

g. Toma de peso, talla, IMC, perímetro de cintura y medida de panículo adiposo al término del proyecto.

2) Seguimiento y motivación de pacientes mediante llamadas telefónicas para promover el apego al programa.

3) Análisis e interpretación de resultados mediante la formulación de tablas y gráficas comparativas.

- Hipótesis:

HIPOTESIS 1:

La práctica del ejercicio diario y una dieta balanceada condiciona un control adecuado y mejoramiento de la calidad de vida de los enfermos de diabetes mellitus tipo ii asociado a obesidad

HIPOTESIS NULA:

La práctica del ejercicio diario y una dieta balanceada no condiciona un control adecuado y mejoramiento de la calidad de vida de los enfermos de diabetes mellitus tipo ii asociado a la obesidad