Educación Física - Aptitud Física

...

Práctica común y completamente necesaria para brindar al deportista mayor fuerza y potencia muscular. Un adecuado entrenamiento puede llegar a favorecer la flexibilidad aunque siempre es necesario aplicar programas para el mejoramiento de la misma.

Equilibrio: el equilibrio desempeña un papel muy importante en el control corporal. Es la base fundamental de una buena coordinación dinámica general y de cualquier actividad autónoma de los miembros superiores e inferiores.

Motivación: Uno de los procesos esenciales que permite a los alumnos esforzarse por cumplir las acciones dentro de la clase es la motivación, según Pila (1988) este es uno de los factores más importante que condiciona la Educación Física, En la Educación Física como en toda actividad humana la motivación constituye el componente más importante dentro de los procesos inductores de la personalidad, siendo en este caso quien determina la dirección o nivel de activación de la conducta hacia la actividad física en cuestión.

Anexos

Actitud Física

[pic 16]

[pic 17]

Conclusión

Tras haber realizado este trabajo, podemos concluir que hay muchas y distintas maneras para desarrollar la condición física de un individuo. Tenemos métodos y medios variados para desarrollar la capacidad aeróbica o resistencia de cada individuo, así como su potencia anaeróbica y flexibilidad del mismo. Estas diferentes cualidades fisiológicas son necesarias de diferente manera dependiendo de la exigencia física de cada deporte. Hay deportes que exigen mayor resistencia, otros de mayor ejercicio en menos tiempo, etc.

También podemos ver como un entrenador dependiendo de los objetivos a cumplir realiza diferentes ejercicios dirigidos a cada parte del cuerpo, relacionándolos con la capacidad de cada grupo, generalmente depende de la edad, así como la intensidad o el porcentaje del esfuerzo que debe realizar.

Podemos ver que desarrollar nuestra condición física es una forma sana de diversión además de fortalecer las distintas partes de nuestro cuerpo, para mantener una vida más equilibrada y saludable, además de traernos una gama de ventajas para nuestro cuerpo humano, como deporte en fin.

Referencias Bibliográficas Y Fuentes Electrónicas

1.- Néstor Carvajal, Régulo Rauseo y Henry Rico, "Educación Física y Deporte" 3ra. Etapa, Editorial Romor, Venezuela.

2.- Jorge A. Ramírez T, "Educación Física, Deporte y Recreación" , Editorial Episteme, Venezuela.

3.- http://www.webdelprofesor.ula.ve/humanidades/hoegerb/Bernhard/GUIAPRIN.DOC

4.- http://html.rincondelvago.com/entrenamiento-y-sus-principios.html

5.- http://html.rincondelvago.com/aptitud-fisica_1.html

6.- http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html

7.- http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html

8.- http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aer%C3%B3bica

9.- http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_anaer%C3%B3bica"

10.- http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~23002413/principios.htm

11.- http://www.fuerzaycontrol.com/los-principios-del-entrenamiento-i-que-son/

12.- http://www.efdeportes.com/efd129/el-entrenamiento-deportivo-conceptos-modelos-y-aportes-cientificos.htm

13.- http://www.iesvegaargos.com/Web%20dep%20EF/documentos_archivos/LOS%20PRINCIPIOS%20DEL%20ENTRENAMIENTO.doc

14.- http://www.Monografias.com/trabajos/deportivo/deportivo.shtml?monosearch

...