Ensayo, narración, síntesis, argumentación

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CONCLUSIÓN

El ejercicio no sólo ayuda al descenso de peso y a mantener éste, sino que disminuye la presión arterial y la grasa, entre otros beneficios. El ejercicio aeróbico es el más beneficioso, que los ejercicios de resistencia, flexibilidad y equilibrio. El entrenamiento aeróbico continuo, de intensidad moderada o el entrenamiento intermitente de alta intensidad asociados con algunos ejercicios de resistencia parecen ser los más eficaces para el descenso de peso. El ciclismo cumple con todos los requisitos de un buen ejercicio aeróbico, está claro que no es imposible bajar de peso, lo principal es ponerte la meta y encontrar el deporte que te guste, está entre las mejores opciones que puedas tomar para bajar de peso y practicar un deporte.

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Prosopografía

[pic 1]

Héctor es una persona de estatura mediana, su piel es color blanca, tiene ojos café y cabello café castaño, le gusta peinarse de lado, tiene cuerpo atlético ya que va al gimnasio a diario, su nariz es respingada, pareciera una escuadra, aunque un poco orejón y de manos grandes, una característica distintiva de él son sus lunares, un lunar grande, cerca del cachete, pareciera ser una garrapata, junto a éste una mancha borrada, son lo que más lo caracterizan.

Etopeya

[pic 2]

Dariana es una chica alegre, no le tiene miedo a nada, se podría decir que es muy aventurada, aunque también muy descuidada, a veces burlona pero también es resentida, no le digas algo que no le agrade porque se molesta, nunca se queda callada y siempre tiene algo que decir, es como si no pudiera quedarse con lo que lleva dentro, aunque muy sincera a veces fría, pero lo que más la distingue es que a pesar de todo es muy buena persona y ayuda al que no tiene, está claro que tiene en mente lo que es ayudar al necesitado y la caridad hacia las personas.

Retrato

[pic 3]

Carlos es una persona de mediana estatura, ojos azules, mismos que su corazón frío, es una persona de carácter muy fuerte y aunque no es hipócrita a veces no quieres saber la verdad si viene de él, su cabello es entre castaño y rubio, piel tan blanca que cuando está en una situación incómoda se pone rojo, lo cual pasa muy seguido, aunque es una persona sonriente, sólo con las personas que le caen bien, si no le caes bien mejor ni lo trates, se podría decir que a simple vista es como uno de nosotros, sin embargo no cualquiera lo puede tratar.

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Cuento

El Sapo y la Mariposa

Un estanque. En él, un sapo. Tiene hambre. No obstante, desenrolla su lengua y empuja hacia la orilla a la mariposa, que estaba a punto de ahogarse.

Conversan.

Ella le cuenta las maravillas del inmenso mundo que se extiende más allá del estanque.

Él quiere volar y no se eleva.

Siguen conversando.

Él le cuenta las maravillas del inmenso mundo que se extiende más allá de la superficie.

Ella quiere bucear y, nuevamente, lo intenta. Esta vez, la certeza la empuja con mayor vehemencia.

Con la ayuda del sapo, desciende hacia las profundidades en el interior de una burbuja, que se hace cada vez más pequeña. Ilusionada, le implora al sapo continuar.

Apenas muere, la engulle. Mientras la digiere, recuerda la angustia de la mariposa cuando estuvo a punto de ahogarse en la superficie. El sapo hace el amago de volar.

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Fábula

Cansadas las ranas del propio desorden y anarquía en que vivían, mandaron una delegación a Zeus para que les enviara un rey.

Zeus, atendiendo su petición, les envió un grueso leño a su charca.

Espantadas las ranas por el ruido que hizo el leño al caer, se escondieron donde mejor pudieron. Por fin, viendo que el leño no se movía más, fueron saliendo a la superficie y dada la quietud que predominaba, empezaron a sentir tan grande desprecio por el nuevo rey, que brincaban sobre él y se le sentaban encima, burlándose sin descanso.

Y así, sintiéndose humilladas por tener de monarca a un simple madero, volvieron donde Zeus, pidiéndole que les cambiara al rey, pues éste era demasiado tranquilo.

Indignado Zeus, les mandó una activa serpiente de agua que, una a una, las atrapó y devoró a todas sin compasión.

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Crónica

Ésta es la historia de mi primera competencia de ciclismo de montaña, corría el mes de abril del 2012, mi primera competencia de ciclismo se había llegado, algo para lo que me preparé con casi un año, desde comenzar de cero, hasta este día tan especial.

Muchas emociones corrían por mi cuerpo, adrenalina, inquietud, emoción, pero sobre todo felicidad, recuerdo haber llegado 15 minutos después de la hora de llegada y aún faltaba que me inscribiera, rápido llego a la zona de inscripción y mientras hacía el trámite suena la campana, los de mi categoría se arrancaron, termino el papeleo y rápidamente le pongo la placa a mi bicicleta y me monto en ella, recuerdo que salí con toda la energía.

Comienzo a rebasar personas y eso era lo que me mantenía más motivado, sobre todo cuando los competidores eran de mi categoría, el recorrido ya lo conocía como si fuera la palma de mi mano, pues fue local, en Allende y yo había entrenado 30 km diarios todos los días durante medio año.

El agotamiento era evidente, a mitad del recorrido la energía no era igual, sin embargo, me tenía motivado que me sentía cerca de llegar y tenía la oportunidad de obtener un lugar.

Al llegar a la menta, los aplausos, las porras de mi familia principalmente de hicieron presentes y es que mi esfuerzo