Ergonomia Semana 07

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vertiginosos de pequeños grupos musculares.

Proponga y explique como mínimo 2 medidas correctivas, para cada tarea que usted considere necesario corregir.

1.- POSTURAS FORZADAS

Algunas normas primordiales para impedir este tipo de riesgo son:

• Impedir la adopción de posturas inconvenientes y ubicar adecuadamente el asiento y los espejos retrovisores.

• Implantar descansos a pausas regulares de tiempo, de forma que se consienta en cambiar la postura sentada con otras por lo cual se sugiere complementar con ejercicio físico.

• Evitar colocar elementos fuera del alcance de la mano cuando se esté sentado.

2.- SOBRESFUERZOS

Algunas normas básicas para evitar los sobresfuerzos son:

• Realizar una adecuada manipulación manual de cargas:

o Inspeccionar la carga antes de maniobrar con objeto de resolver el punto de agarre más adecuado

o Apartar los pies hasta conseguir una postura estable.

o Flexionar las rodillas, jamás la cintura

o Acercar, lo máximo posible, el objeto a cargar al cuerpo.

o Elevar la carga sucesivamente, sin voltear el tronco, apoyándose de la fuerza de las piernas

o Ubicar la carga a la altura de la cadera para ejecutar desplazamientos con la misma.

• Si el objeto a levantar es muy pesado o voluminoso, manipularla entre dos personas o dividirla en unidades más reducidas si fuera posible

3.- EXPOSICIÓN VIBRACIONES

Algunas normas básicas para reducir lo máximo posible la exposición a vibraciones son:

• Los asientos del autobús serán adecuados al tamaño del cuerpo y se conservaran en buen estado por lo cual deben ser ergonómicos y adaptables

• Realizar una adecuada manutención periódica de los sistemas de amortiguación del autobús.

4.- FATIGA

Algunas normas básicas para disminuir la fatiga son:

• La ejecución de un sistema en que la relación conductor v/s descanso abarque los límites funcionales y mentales del conductor.

• Absorber líquido para reducir la deshidratación (no bebidas alcohólicas ni gaseosas) y ejecutar ejercicio moderado.

• Evitar posturas incómodas al manubrio.

• Es recomendable mantener el autobús ventilado.

• Ocupar ropa holgada.

5.- MOVIMIETOS REPETIDOS

Algunas normas básicas para evitar este tipo de riesgo son:

• Hacer pausas para mitigar el tiempo de exposición.

• Aumentar dotación.

• Alternancia o rotación de puestos que generen riesgo.

Bibliografía

• Ergonomía, Semana 07, Programas Modulares, Aplicación de Control ante riesgos ergonómicos laborales y protección epidemiológica.