Impacto de la carga física y mental en el puesto.

...

física:

Individual:

Implementación de estilos de vida saludables: alimentación balanceada junto con prácticas deportivas que eviten el sedentarismo.

Pausas activas (máxime si el trabajo es estático)

Aplicación de posturas correctas

Social:

Sano ambiente laboral que permita la fluida comunicación en todos los niveles jerárquicos de la empresa.

Empresarial:

Mejora de métodos y medios de trabajo. Adecuar para cada actividad muscular aspectos como: ritmo de las operaciones, peso de las cargas, dirección de los movimientos, posturas de trabajo, con el objetivo de mejorar la utilización de la fuerza disponible.

Prever tiempos de repos que permitan la recuperación del organismo.

El empresario debe proporcionar los medios apropiados para que los trabajadores reciban formación e información por medio de programas que incluyan: Uso correcto de ayudas mecánicas, factores que están presentes en la manipulación y la forma de prevenir los riesgos debidos a ellos, uso correcto de EPI (en el caso que sea necesario su uso durante la tarea), formación y entrenamiento en técnicas seguras para la manipulación de las cargas.

En cuanto a la Carga Mental:

Individual:

Organizar el trabajo de manera que se reduzca la probabilidad de aparición de fatiga y se facilite la recuperación de la persona.

Aprender a reconocer los síntomas de alarma para que la fatiga no sea crónica y realizar descansos.

Organizar el puesto de trabajo.

Social:

Sano ambiente laboral que permita la fluida comunicación en todos los niveles jerárquicos de la empresa.

Empresarial:

Adecuar la carga de trabajo a las capacidades del trabajador.

Facilitar el proceso de percepción e interpretación de la información.

Proporcionar la formación y el entrenamiento adecuados para la realización de la tarea.

Facilitar la realización de la tarea: diseño adecuado del puesto de trabajo (teniendo en cuenta el ritmo de trabajo, así como el tiempo de realización del mismo) y entrega de equipos adecuados.

Implantar pausas activas, en las que el trabajador se desconecte de los temas de trabajo y se aparte físicamente del puesto de trabajo, cambiando el foco de atención.

Cuando la fatiga se produce por la realización de una tarea monótona y sin contenido, será necesario que el empresario permita una mayor participación del trabajador en aspectos relacionados con su trabajo o dotando las tareas de un grado de interés en ascenso.

Rotación de puestos, facilitando la realización de tareas que correspondan a distintos puestos de trabajo; lo que implica una reorganización del trabajo.

Consulta en:

NTP 179

NTP 177

INSHT

UNE-EN ISO 10075-1:2001