PREVENCIÓN EN SALUD MENTAL. TRABAJO DEL PRIMER PARCIAL

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Es natural que está fatiga emocional afecte directamente a la autoestima del individuo, por ende, su desenvolvimiento cognitivo, como en áreas tanto académicas y sociales. Es por es que con un proceso centrado en la mejora de las condiciones de trabajo y en la reformulación del contenido del evento fatigante se puede ayudar a prevenir la fatiga emocional en una actividad determinada sin embargo una de las formas más conocidas para prevenir la fatiga es la organización adecuada del tiempo de cada persona para que así establecer momentos, como de estudio e igualmente de breaks que generen una pausa alíviate y satisfactoria para salir de la rutina y liberar el estrés acumulado. Es por eso que uno de los objetivos en esta sección es promover mayor la propaganda en los clubes Udla ya que al ser actividades no académicas y en la mayoría de casos des estresantes como lo es el baile, canto , artes marciales o yoga entre otros, podrían llegar generar en los una estudiantes un mayor afrontamiento a la fatiga emocional, sin embargo muchos de los estudiantes no tienen mayor información de los mismos, o no existe una propaganda llamativa para que generar interés genuino en los alumnos, ya que todo estos clubes tienen un fin importante que es ofrecer a los estudiantes un espacio en el que puedan desempeñar actividades de su interés y puedan interactuar con estudiantes de otras carreras. Generando así las pausas que ya se había mencionado antes ya que estas pausas son de gran ayuda para que el trabajo tanto físico como emocional de una persona se más efectivo e íntegro (Arquer, I. 1999).

Otro objetivo también planteado en esta sección es realizar eventos culturales para toda la universidad ay que esto puede servir como un distractor relajante y motivacional para los estudiantes ya que la fatiga y la motivación en el área a académica es de tipo inverso, lo que significa que la realización de una tarea con poca motivación por parte de la persona se acompaña de una susceptible aparición de síntomas de fatiga. Pero si existe una motivación alta en el área académica está en mucho caso no se puede sentirse como fatiga hasta que ésta alcance un nivel muy extremo parecido al agotamiento. El umbral de motivación para prevenir la sensación de fatiga es diferente según la actividad a realizar sin embargo una actividad que sea divertida y saque de la rutina diaria a la persona puede ser muy beneficiosa (Arquer, I. 1999).

La comunicación generada por los estudiantes a causa del estrés ha sido una gran problemática, hoy en día, existen varias variables que dan pie a dicha problemática, cuando un estudiante estresado puede llegar a gritar, su nivel de estrés sube y momentáneamente no están conscientes de lo que dicen e incluso hacen. Un estudio reciente Baram de la Universidad de California Irvine encontraron que el estrés activa moléculas que liberan hormonas llamadas corticotropin, que perturban el proceso por el cual el cerebro recoge y almacenas memorias, cuando una persona está estresada por algo, esto ocupa muchos de sus recursos cerebrales e interfiere con la capacidad de codificar, consolidar y recuperar recuerdos. Baram (1970, pág. 37).

Las neuronas reciben señales químicas que les dicen cuando activarse o desactivarse, cuando una persona se encuentra en un episodio de estrés estas señales causan confusión liberando una serie de sensaciones, haciendo que este altere el lenguaje y la comunicación pueda ser fallida aún más en los jóvenes estudiantes.

Como plantea Robbins y Judge (2009) uno de los factores que influye en una buena comunicación, es el estado emocional del individuo. Cuando las personas viven en un estrés muy intenso, o, mejor dicho, cuando están inmersas en distres, la capacidad para memorizar y recordar hechos importantes o alguna información se encuentra disminuida, de la misma manera el estrés provoca cambios emocionales que pueden ser perjudiciales para todas las relaciones sociales, laborales y personales.

Podemos decir que el estrés en los jóvenes estudiantes influye de manera notable en su vida estudiantil, que, ya que puede llegar afectar la comunicación, por eso es importante que se genere medidas de apoyo que permita que los jóvenes puedan desenvolverse de forma asertiva dentro de la convivencia estudiantil.

Dentro de las entrevistas realizadas a los alumnos de la UDLA se pudieron encontrar varios factores que causan un mal estar y un desequilibrio al estudiante, es así que principalmente, se observaron respuestas las cuales generan en el estudiante conflictos internos como la falta de confianza para decirles a sus familiares que han perdido materias, ya que tiene temor a ser reprochados y hasta perder el apoyo económico por parte de sus padres, el hecho de que sus padres no se pasan lo que pasa dentro del área universitaria crea en el estudiante estrés, desconfianza, lo que no permite el desarrollo óptimo de sus habilidades, por lo que podemos decir que va causando una pérdida del auto concepto del estudiante ya que es una carga constante para él.

Nos referimos al auto concepto ya que al abordar las entrevistas existe un factor en común por parte de los estudiantes y es que ellos han generado sus propios recursos para poder manejar algunos de sus déficits a nivel académico, también se identificó conflictos intrapersonales, en sus relaciones amorosas, o de amigos que afectan su equilibrio emocional.

De acuerdo con los elementos encontrados en la investigación, definiremos lo que es el auto concepto en términos generales es el concepto que el individuo tiene de sí mismo como persona, es decir es una descripción de uno mismo, donde se expresa como la persona se identifica, valora y conoce de sí misma. (Fares, Aguilar, Reyes, 2011).

Es así que, si el estudiante mantiene un auto concepto negativo de él, no desarrollará al cien por ciento sus habilidades y aptitudes, por ejemplo, si, obtiene una buena nota creerá que fue suerte, y no porque no merece, en cambio su auto concepto es positivo y obtiene una buena nota, sabrá que su empeño y dedicación vale la pena, y lo hará mucho mejor de lo que ya lo hizo.

De la mano del auto concepto, la teoría que refuerza este concepto es la de Bandura, ya que menciona la auto eficiencia, la cual no empieza en la niñez ni termina en la adolescencia sino es un proceso evolutivo que se desarrolla en toda nuestra vida, por lo tanto la autoeficacia es la valoración y apreciación de las capacidades que la persona tiene y la base fundamental se da en los ideales de creer que la persona tiene los recursos necesarios y la habilidad de triunfar en un contexto determinado, es muy relevante que la persona desarrolle esta habilidad para el desarrollo personal ya que