Prevención de caídas del adulto mayor.

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-Disminución de la movilidad articular.

-insuficiencia de músculos abductores.

-Dismetría por acortamiento (fracturas antiguas, displasia de caderas)

c)Rodilla:

-inestabilidad progresiva

-disminución de la movilidad articular.

-claudicación espontanea (dolor, insuficiencia neuromuscular).

d) pie

-atrofia de las células fibroadiposas del talón: (pie geriátrico, híper apoyo sobre hueso calcáneo, disminución de movilidad de las articulaciones del metatarso y el tarso debido a los cambios degenerativos del cartílago y atrofia muscular).

-rigidez de las articulaciones interóseas.

-atrofia muscular

FACTORES EXTRINSECOS:

Obstáculos que se encuentran al interior del hogar y el ambiente.

En casa:

- Suelos: en presencia de irregularidades, desniveles, sin contraste de colores, muy pulidos y deslizantes.

- Iluminación: mucha luz(brillante) o insuficiente.

- Escaleras: ausencia de pasamanos, irregularidad en los peldaños, iluminación no apropiada.

- Cocina: suelo resbaladizo, muebles a mucha altura.

- Baño: lavamanos y wc muy bajos para la altura de la persona, ausencia de barra en ducha, al frente de wc o al costado.

- Dormitorio: cama muy alta o muy baja en proporción a la altura de la persona de persona, cables sueltos, objetos que se encuentren en el suelo de la habitación.

- Mascotas.

En calles, plazas y jardines:

- Pavimento con desnivel y mal cuidado

- Aceras con obstáculos y estrechos

- Semáforos que tengan un tiempo limitado.

- Charcos de aguas

- Bancos en plazas con mucha o poca altura.

En los medios de trasporte:

- Movimientos bruscos de vehículos, micros o todo aquel transporte en el que la persona se movilice.

- Tiempos cortos para subir o bajar, entrar o salir.

- Escaleras muy altas para ingresar a micros, locomoción colectiva, metros, autos, entre otros.

Consejos prácticos en el hogar:++

Dormitorio:

- Instalar una luz entre dormitorio y el baño.

- Colocar una lámpara, teléfono y linterna cerca de la cama.

- Dormir en una cama que tenga un fácil acceso y salida.

- Quitar todas las cosas que obstaculicen el suelo.

Baño:

- Colocar una alfombra antideslizante dentro y fuera de la ducha.

- Mantener una luz de noche en el baño.

- Instalar pasamanos en frente del wc, dentro de ducha y en los lugares que sea necesario para que la persona se sostener.

Cocina:

- Quitar todo lo que obstaculice el piso.

- En caso de derrame de un líquido, grasa u otra sustancia, limpiar inmediatamente.

- Utilizar en los pisos cera antideslizantes.

Otros:

- Mantener las escaleras despejadas de cajas, paquetes, juguetes, entre otros.

- Transitar por lugares bien iluminados.

- No apilar ni almacenar cajas en las cercanías de puertas, pasillos y escaleras.

- No dejar cables que atraviesen el suelo o pasillos.

- Instalar pasamanos en la escalera.

- Instalar bandas antideslizantes en pisos y escaleras.

- Retirar alfombras de los pisos.

“La mayor parte de las caídas ocurren durante la ejecución de actividades de baja intensidad en el domicilio”

Complicaciones que pueden provocar una caída:

- Síndrome post caída (miedo a volver a caer).

- Lesiones de tejidos blandos.

- Fracturas que afecten en el fémur, muñeca, costillas entre otros.

- Hematoma subdural (acumulación de sangre entre duramadre y la superficie del cerebro).

- Hospitalización.

- Dependencia (limitación al movimiento).

- Riesgo de institucionalización (establecimientos de larga estadía)

- Muerte.

¿Cómo se detecta al adulto mayor que presente riesgo de caída?

La persona que presente algún riesgo sobre caída puede realizarse un examen anual de medicina preventiva del adulto mayor (EMPAM) el cual tiene como propósito medir el riego de caída.

Para realizar este examen es necesario utilizar instrumentos tales como tener en evidencia las últimas investigaciones las cuales indican y demuestran que los mayores indicadores para detectar el riesgo que posee un adulto mayor en tener una caída son:

- Equilibrio estático (estación unipodal)

- Equilibrio dinámico (timed up and go)

- Fallas visuales

- Fallas polifarmacia

Prueba estación unipodal:

La persona debe mantener el equilibrio corporal el mayor tiempo