La mala alimentación

Mala alimentación

La mala alimentación es cuando nos alimentamos mal ya sea al consumir comida chatarra o no comer adecuadamente y no hacer ejercicio o por no comer a ala hora debida.

La mala alimentacion puede causar enfermedades y hasta muchas veces enfermedades mortales como la obesidad o como otras persona la anorexia. Ya que no se alimenta todo por una obsecion con su cuerpo y tieneniedo de engordar.

Para tener un buen físico debemos cuidar nuestra forme de alimemtarno y también tenemos que hacer ejercicio y no solo comer ya quemuchas personas creen aue con solo alimentarse bien ya van a estar sano, sino que también tenis que hacer ejercicio pero adecuadamente por que hay algunas persona que se obsecionan.

Alimentarse bien no solo significa que solo tenemos que comer verduras o vegetales sino que también tenemos que consumir grasa dulces granos proteínas y vitaminas... Entre otras pero no exageradamente sino adecuadamente ya que nuestro cuerpo necesita de todos eso beneficios que nos da los productos y podemos estar mas activos y no cansados .

También podemos hacer ejercicio aunque tres veces a la semana par estar mas sanos y activos y así tener un buen físico.

Ademas de eso debemos realizar chequeos medicos para ver si estamos sanos o detectar alguna enfermedad a tiempo y seguir un tratamiento adecuado y así prevenir el incremento de la tasa de muerte por enfermedades de sobrepeso o la obesidad que son las enfermedades mas comunes en estos tiempos