El ejercicio físico no tiene que ser una tarea aburrida ni tiene que convertirse en una obligación.

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Párrafo de argumento 3 :

Oración Argumental : Los beneficios del baile no se limitan a la salud física. El baile no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma sino también el cerebro y el corazón. Puede ayudar a disminuir tu ritmo cardiaco, la presión arterial y el nivel de colesterol en la sangre.

Razón: Al aprender rutinas de baile y coreografías, mejoras la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.

Datos y evidencias: Un estudio realizado por el American Council on Exercise descubrió que las personas que practican bailes de salón al menos dos veces a la semana son menos propensas a desarrollar demencia. También algunos investigadores han descubierto que el baile podría ayudar a reducir los riesgos de la enfermedad de Alzheimer. De acuerdo a los expertos, es necesario practicar baile durante 30 a 40 minutos de tres a cuatro veces a la semana para mejorar la salud de tu corazón.

podemos observar una vez más, la práctica constante de este deporte se convierte en terapias para enfermedades, logrando día a día generar beneficios para la salud y no únicamente físicamente sino mentalmente.

Párrafo de argumento 4 :

Oración Argumental : Es una actividad social que reduce el estrés y la tensión y te da la oportunidad de expresar a tu ser auténtico recuperando confianza y autoestima en uno mismo. Pone en contacto el cuerpo con el alma ya que ayuda a canalizar los sentimientos logrando hacer sentirnos cómodos con la apariencia física y mental.

Razón: Cuando se aprende un baile y se comparte lo aprendido con la sociedad, se crea un sentimiento de satisfacción con uno mismo. Los bailes de pareja como la salsa, el merengue, la cumbia y la bachata, el flamenco y los bailes que incluyen la participación de un grupo son bailes ideales para desarrollar relaciones que beneficien la autoestima.

Datos y evidencias: Diversos estudios han mostrado que mantener relaciones sociales y socializar con los amigos contribuyen a una buena autoestima.

Conclusión

El baile proporciona una experiencia que conecta tres ámbitos : cuerpo, mente y alma. Esta experiencia integral ayuda a vencer los enemigos de la autoestima: pensamientos negativos, autocríticas, vergüenza. El baile es una actividad social muy rica que permite entablar relaciones y mantener una vida social activa, lo cual permite llevar acabo una vida mental sana. Para mí, es la belleza que se busca con los movimientos del cuerpo, es la emoción que se puede sentir después de haber estado trabajando muy fuertemente , y haberlo demostrarlo bajo un teatro cubierto de estrellas, junto al aplauso de un publico, no tiene comparación. Para mí, sin duda, el deporte y todo aquello que conlleve una actividad física periódica, resulta un hábito que enriquece y hace más saludable nuestra vida física y mental.

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