Etica y su Introducción

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Las redes sociales pueden ser benéficas para la mayoría de los usuarios, pero como todo, su uso en exceso puede ser malo. Se ha comprobado que el uso irresponsable de las redes sociales puede llegar a ser dañino para la salud de las personas que abusan del uso de las redes sociales al pasar más de 8 horas diarias navegando el internet e incluso llegan a sentir ansiedad al no recibir una notificación de las redes sociales que más utilizan o incluso pueden sentir frustración cuando por alguna razón no pueden tener acceso inmediato a sus perfiles sociales, mensajes instantáneos o videos de su preferencia entre otros.

A continuación, se mencionarán algunas de las preocupantes consecuencias que puede dejar el uso excesivo de las redes sociales y que se han presentado los últimos dos años:

Perjudica las relaciones personales debido a que las personas adictas prefieren pasar más tiempo en las redes sociales a pasarlo con las personas que los rodean.

Provoca estrés y ansiedad ya que al no poder tener acceso inmediato a las redes sociales provoca un sentimiento de necesidad por tener ese acceso además que se presenta de igual manera al no tener la aceptación de los otros usuarios en las redes sociales.

El insomnio es otra causa preocupante ya que las personas prefieren dormir menos horas con tal de estar conectadas al internet y estar enterados de lo que pasa con las demás personas y esto afecta directamente a la salud al no estar durmiendo las horas recomendadas por las diferentes instituciones especializadas en la salud a nivel mundial. Las distracciones en el trabajo por permanecer mucho tiempo conectado, puede bajar la productividad considerablemente, puede llevar a no realizar bien el trabajo encomendado e inclusive ocasionar un despido por incumplimiento de obligaciones laborales.

Los problemas físicos son de las consecuencias más graves que en ocasiones de ha tenido que acudir a especialistas para tratar deformidades en los dedos por teclear tanto, problemas en la vista y problemas de espalda y aumento de peso por falta de actividad física. La falta de concentración, depresión y la pérdida de tiempo son otras consecuencias por mencionar algunas que tiene el uso excesivo de las redes sociales.[2]

Los trastornos de conducta que se pueden presentar por el uso excesivo de las redes sociales son de diferentes magnitudes dependiendo de la severidad del problema que puede ir desde grave al perjudicar a terceros por dicha adicción o leve al estar ocasionando daños a la misma persona que sufre el problema ya sea física o mentalmente.

Cada persona es diferente y puede ir mostrando cambios de conducta distintos a los de las demás personas por lo que no hay un orden de aparición de síntomas de cambios de conducta, pero pueden ser muy notorios en algunas ocasiones. Los síntomas pueden variar, pero pueden resumirse en cambios de humor, aislamiento, estrés, agresividad, baja de rendimiento en el trabajo o estudios, mentir, privación de sueño y pérdida de noción del tiempo lo que puede llevar a acciones nunca ante hechas por la persona afectada y conlleve a la preocupación de familiares y amigos por ayudar a dicha persona.

Los cambios de conducta por la adicción a las redes sociales son sin duda de lo más preocupante entre las diferentes consecuencias del uso excesivo de las redes sociales. En lugar de ayudar a las personas a establecer más y diferentes relaciones entre la sociedad, está provocando que a su vez las personas dejen de tener relaciones interpersonales por estar la mayoría de su tiempo conectados a un aparato electrónico simplemente actualizando las páginas minuto a minuto por no perderse ningún detalle de lo que las demás personas comparten en sus perfiles sociales.

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IV. Estrategias preventivas y correctivas

El uso erróneo de las redes sociales puedo ocasionar que se pierda su poder como herramienta positiva para la comunicación entre las personas. Se deben tomar las medidas necesarias para que el uso excesivo de las redes sociales no se convierta en algo negativo para la sociedad a largo plazo.

Para no caer en una adicción a las redes sociales se pueden implementar diferentes medidas desde uno mismo para evitar también una adicción de un familiar o amigo. El ejemplo de los padres es algo primordial ya que deben de ser un modelo de uso responsable y establecer un límite de tiempo y usarlo para otras actividades. El designar un “tiempo” para usar las redes sociales, estableciendo un horario en el cual se pueda usar y no exceder el tiempo que se pasa utilizando las redes sociales y sustituir el tiempo extra para pasarlo con familiares y amigos.

Algo que es esencial es el volver a realizar las actividades que se han dejado de hacer por estar conectados todo el día en internet y conectar nuevamente con esas actividades. Se puede buscar ayuda profesional si fuese necesaria y no hubiese buena comunicación entre la persona involucrada y las personas tratando de ayudar al adicto a las redes sociales.[3]

Implementar el hábito de la lectura puede ser una estrategia muy interesante ya que es una actividad a la cual ya se le ha dejado de prestar atención e interés y es muy importante en la vida diaria de las personas y tratar de hacerlo en libros físicos y no virtuales ya que de no ser así no tendría utilidad. El proponerse leer un libro cada 3 meses por lo menos es una meta que uno se puede proponer para disminuir el uso de las redes sociales.

Platicas preventivas del problema de la adicción de las redes sociales pueden realizarse en escuelas, centros de trabajo y aprendizaje para concientizar a las personas sobre las consecuencias que tiene el ser adicto a las redes sociales y que informen sobre las medidas preventivas que se pueden tomar para evitar caer en la adicción.

Incorporar normas a la vida de cualquier joven en general por medio de los padres en las cuales se establezca un control de tiempo que se pasa utilizando las redes sociales y que los padres puedan administrar el uso de los aparatos electrónicos de sus hijos. Sin duda alguna éstas son de las de mayor importancia para poder combatir la adicción a las redes sociales, ya que si no hay un control se cae en el exceso. Todo con medida, nada con exceso.

Priorizar los momentos en familia antes que los aparatos electrónicos y las redes sociales. Prohibir el uso de los aparatos electrónicos mientras se esté comiendo, platicando y conviviendo entre familiares y amigos ya que es muy desagradable estar con una persona que no te pone atención por el