MÁS DE 10 RITUALES MATUTINOS QUE PUEDEN CAMBIAR TU VIDA

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MÁS DE 10 RITUALES MATUTINOS QUE PUEDEN CAMBIAR TU VIDA

Publicado por: Team Tony

¿Qué importancia tiene un ritual matutino? Puede ser difícil afrontar el comienzo de lo que puede ser un día estresante, pero un encantamiento edificante y positivo puede ser suficiente para alterar por completo cómo te sientes .

¿Cómo ves cada mañana? Si la idea de levantarse de la cama y prepararse para cada día lo llena de pavor, es probable que este estado de ánimo se mantenga durante el resto del día, dejándolo en un estado perpetuo de inmovilidad. Con ideas efectivas para el ritual matutino, puede poner el día en movimiento con un enfoque mucho mejor.

POR QUÉ NECESITAS UN RITUAL MATUTINO

La calidad de su vida no se basa en la calidad de sus circunstancias. Puede ajustar eficazmente los filtros mentales y emocionales que determinan cómo ve su vida. Esto influye en las historias que nos contamos sobre quiénes somos, de lo que somos capaces y de lo que se puede lograr o no. Los estados en los que entramos con más frecuencia se convierten en el filtro más poderoso de todos los que determinarán si encontramos las estrategias necesarias para tener éxito y si se nos ocurre una historia que nos empodere.

El cambio para tener una mejor perspectiva siempre es posible, pero ¿cómo se logra? Los rituales matutinos que pueden cambiar tu vida lo hacen poniéndote en un estado positivo y empoderador que durará todo el día. Uno de los mayores descubrimientos científicos ha sido que puede alterar su estado de ánimo emocional mediante un cambio radical en su fisiología, y podemos comenzar a lograrlo mediante encantamientos y otros rituales matutinos .

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RITUAL MATUTINO DE TONY: ENCANTAMIENTOS

Una de las ideas rituales matutinas favoritas de Tony son los encantamientos positivos. Eso es correcto, no afirmaciones, encantamientos. Esta es una diferencia importante. Las afirmaciones son palabras de aliento, pero mientras el pensamiento positivo está ahí, las afirmaciones pueden fallar como técnica transformadora. Puedes recitar algo edificante, pero si no lo encarnas físicamente, solo estás rozando la superficie. 

Los encantamientos tratan de incorporar el significado detrás de las palabras, por eso son tan poderosas. Con los encantamientos, no solo estás hablando palabras de empoderamiento, estás usando tu cuerpo y tu voz. Estás cambiando tu fisiología y tu estado, lo que lleva a una perspectiva y un enfoque diferentes y más positivos para cada día.

Si bien las afirmaciones suenan positivas, no llevarán todo el peso de la emoción y el poder transformador si la persona que las dice en voz alta no cree en los pensamientos y el significado detrás de ellas. Los encantamientos están destinados a reverberar en todo el cuerpo y la mente y alterar el sentido de uno mismo, comprometiendo su vida con la energía positiva y accediendo a la confianza dentro de sí mismo.

El uso de encantamientos para ayudar a tomar el control directo de su estado puede marcar la diferencia en la calidad de su vida, así que no los apresure. Deje una cantidad de tiempo cómoda para su ritual matutin , durante el cual tendrá una mente despejada y libre de estrés y la capacidad de concentrarse en estos importantes encantamientos positivos.

MÁS IDEAS DE RITUALES MATUTINOS

¿Busca más rituales matutinos que puedan cambiar su vida ? Se ha demostrado que estas 10 ideas de rituales matutinos tienen beneficios físicos y mentales.

1. CEBADO

La preparación es otra de las principales ideas rituales matutinas de Tony . Una combinación de ejercicios de respiración, visualización y práctica de la gratitud, solo toma 10 minutos cada mañana, pero lo preparará para vencer todos los obstáculos en su camino.

2. DUCHAS FRÍAS

Las duchas frías pueden reducir el dolor y la inflamación, aumentar la felicidad, tensar la piel y mejorar la salud en general, entre otros beneficios. Tony se sumerge en una piscina fría como parte de su ritual matutino . Los principiantes pueden comenzar con 30 segundos y trabajar de cinco a diez minutos.