Analisis de una Practica de Somatica

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Al reptar de forma ´consiente´ el ejercicio no lo lograba hacer muy bien se me ´enredaban´ las extremidades, así que decidí hacerlo como en clase, metí en mi cabeza la idea de que era una pequeña y estaba en una carrera de reptar, ¨quien lo haga más rápido gana¨, en cuerpo estaba la sensación de sólo jugar, me imagine en esa etapa de la vida que debí vivir, cuando no pensaba en cómo me movía, solo quería llegar a algún lugar y así pude hacer mejor el ejercicio, mi cuerpo por si solo logró reptar sin enredarse y avanzar.

Tras quedar en una posición de reptar, halé de mi cabeza hacia atrás hasta quedar con la cola apoyada sobre los talones, donde la columna cedió.

Mis brazos, homólogo superior, alcanzaban algo y me halaban hacia ese algo, en mi mente estaba la idea de querer llegar a ese ´algo´ que había visualizado. Ahora son mis piernas las que quieren alcanzar algo, mi homólogo inferior sale hacia atrás arrastrándose por los empeines hasta que el peso queda distribuido entre brazos y piernas. Las piernas halan mi cuerpo hasta quedar de nuevo apoyada mi cola sobre mis talones.

Para iniciar los movimiento contralaterales uno de mis brazos alcanza de nuevo ese algo, llega un punto en que éste hala el cuerpo hasta arrástralo todo hacia adelante.

Ahora es el homólogo inferior el que empieza a hacer movimientos contralaterales, una de mis piernas estira hacia atrás hasta quedar casi extendida y me hala todo el cuerpo para desplazarse, de esta forma voy avanzando en ´reversa´.

En uno de estos alcances mi pierna hala tanto a mi cuerpo que este gira y mi cola ahora está en el piso, una de mis piernas queda flexionada y la otra estirada. De aquí debería iniciar a gatear, mi cuerpo ya tiene los conocimientos para realizar esta acción tan avanzada.

- Disfruto bastante hacer esta práctica, inicio ésta con un movimiento casi somnoliento pero la finalizo en un estado muy activo.

Al haber practicado tanto estos movimientos, la secuencia ya hace parte de mi memoria corporal, lo que hace que la repetición se convierta en un juego de exploración.

En cada repetición descubro algo nuevo, por ejemplo: como en determinado movimiento puede estirar más mi columna o que movimiento requiere más fuerza en alguna parte especificad del cuerpo para poderme desplazar.

En cada nueva secuencia que realizo se va aclarando en mi mente que acción estoy realizando, si halo y alcanzo, si empujo y cedo. También soy más consiente que homologo estoy usando, o si homolateral o contralateral.

Di cuenta que al la secuencia ya estar muy clara en mi cuerpo, este la va guiando solo, un movimiento resulta ser consecuencia de otro. He empezado a confiar en mi memoria corporal y dejado, en mi mente y cuerpo solo el querer sentir y explorar.