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Cuestionario de Afrontamiento de estres

Enviado por   •  5 de Septiembre de 2019  •  Prácticas o problemas  •  2.410 Palabras (10 Páginas)  •  1 Visitas

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Cuestionario de afrontamiento del estrés (CAE)

El estrés durante un largo período de tiempo puede llegar a ocasionar problemas en el hombre y en su organismo, esto como respuesta a estímulos que alteran su homeostasis (Shields, Toussaint, y Slavich, 2016). Según la teoría transaccional del estrés, éste aparece cuando las demandas internas o del entorno exceden los recursos de un individuo (Lazarus y Folkman 1984).  En estas ocasiones la persona debe poner en práctica habilidades para enfrentarse al estrés, las llamadas estrategias de afrontamiento, que tienen la finalidad de reducir, manejar y tolerar estas demandas (Lazarus y Folman, 1984; Shield et al, 2016). El afrontamiento puede clasificarse en afrontamiento racional (cuya función es manejar los problemas que causan el estrés) y afrontamiento emocional (dirigido a regular las emociones que surgen asociadas al problema (Coiro, Bettis y Compas, 2017).

En términos generales el concepto de afrontación hace referencia a esfuerzos cognitivos y conductuales, que lleva a cabo el individuo para hacer frente al estrés (Sandín, 1995).

El estrés psicológico se define como una relación particular entre el individuo y su entorno que es evaluado por el propio sujeto como amenazante o desbordante de sus recursos y, que pone en peligro su bienestar (Lazarus y Folkman, 1984), en esta definición de estrés se incluye la evaluación y el afrontamiento, que median la frecuencia, intensidad, duración y tipo de las respuestas psicológicas y somáticas; en este estudio se enfatiza el papel activo del individuo ante los procesos de estrés. Siguiendo con esta línea, entendemos que el sujeto no solo decide que es estresante, mediante diversos procesos: sino que, además, una vez asumida la fuente de estrés personal, puede transformarla mediante estrategias de afrontamiento (Peñacoba y Moreno, 1999).

De esta manera el sujeto utilizará diversas formas de afrontamiento para combatir el estrés, desde formas adaptativas, mientras que otras no lo son (Sandin y Chorot, 2003).

En las investigaciones en torno al afrontamiento se ha detectado una correlación entre algunas formas de afrontamiento y síntomas somáticos. Ejemplo de esto es la investigación realizada en Rusia por Ruchkin, Eisemann y Hagglof (2000) quienes estudiaron a 185 jóvenes delincuentes y 86 controles, encontrando correlaciones significativas entre algunas formas de afrontamiento y síntomas somáticos.

Otras investigaciones, como la realizada en España por Matud y Bethencourt (2000), evidencian la correlación entre síntomas somáticos y afrontamiento emocional, en este caso en mujeres con edad promedio de 46.6 años, encontrado correlación significativa entre síntomas y estilo de afrontamiento emocional.

La evaluación del afrontamiento es clave, así la decisión sobre el cuestionario a utilizar debe tomar en cuenta las propiedades psicométricas del mismo. Existen numerosos instrumentos para su evaluación (Olmedo, Ibáñez y Hernandez, 2001); tal vez uno de los más utilizados ha sido el Ways of Coping Questionnaire (WOCQ) diseñado por Folkman y Lazarus; sin embargo, las investigaciones empíricas ponen de manifiesto su falta de validez y estabilidad de la estructura factorial (Olemdo et al., 2001).

Tipos de Afrontamiento

Un factor determinante en la ecuación mente- cuerpo es la forma en que la gente intenta reducir la sensación de estrés por el afrontamiento.

Tipos de afrontamiento según la necesidad y utilidad (López, G. 2009)

  • Afrontamiento orientado al problema: Método conductual y cognitivo que se enfoca directamente a la situación que genera percepción de descontrol por parte del individuo; basándose en un cambio de conductas para la adquisición y desarrollo de habilidades que sobrepasen el problema. Este método tiene como objetivo primordial el control de las situaciones estresantes. Por lo general la realización de este método requiere de ayuda profesional, se es necesario enfrentar el problema con ayuda del autocontrol, la planificación de soluciones, la aceptación de la responsabilidad, con el estudio sistemático, analizando y pensando en lo que se está haciendo y por qué.
  • Afrontamiento hacia la emoción: Comprende el conjunto de acciones que ayudan a disminuir el estado emocional negativo, pero no apoyan a la solución de las situaciones conflictivas y estresantes, ya su objetivo es sólo reducir la emoción displacentera.

Un afrontamiento inadecuado en una situación de estrés aguda puede llevar a un estrés crónico a la aparición de estados emocionales negativos y psicopatológicos, así como a una alteración de la capacidad para tomar decisiones, la aparición de estas emociones negativas bajo situaciones de estrés parece variar en función del género.

Tipos de afrontamiento según las consecuencias:

  • Afrontamiento Adaptativo: Son las acciones mentales o conductuales que se realizan ante una situación conflictiva que ayudan a sentirse bien; además de que es probable que ayuden a resolver el problema sin consecuencias negativas posteriores, para la propia persona o para otros.
  • Afrontamiento Desadaptativo: Este tipo de afrontamiento abarca las conductas inconvenientes que se llevan a cabo ante una situación difícil y aunque aparentemente ayuden, a la larga perjudican a uno mismo o a otros. (González L. M. 2012)
  • Clasificación de las acciones que la gente lleva a cabo de acuerdo con el estilo de afrontamiento de acuerdo con Gonzales L.M.

Afrontamiento hacia el problema

Afrontamiento hacia la emoción

Concentrarse en resolver el problema planteado poniendo en práctica las habilidades que se poseen y se requieren adquirir

Buscar diversiones relajantes: Leer, pintar, escribir, ver la tv, oír música, etc.

Esforzarse y tener éxito con compromiso, dedicación y responsabilidad asistiendo a clase, comprometiéndose con las tareas como se debe y en el tiempo señalado.

Fijarse en lo positivo de la situación, viendo el lado bueno de las cosas, considerarse afortunado, alegrarse la vida y estar contento.

Afrontamiento activo

Invertir tiempo en amigos íntimos pasando el tiempo con ellos

Planificación

Búsqueda de apoyo social por razones emocionales

Supresión de actividades competentes

Reinterpretación positiva y crecimiento

Postergación

Aceptación

Búsqueda de apoyo social por razones instrumentales

Negación

...

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