Desarrollo de la personalidad. Plan de vida

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Paso 3: Escribir el plan, se anotan los pasos que se van a tener que hacer para cumplir cada meta que se ha trazado. Una vez escritos deben revisarse de vez en cuando para asegurarse de que es lo que realmente uno busca para ser feliz y sentirse realizado. En caso de que no se esté satisfecho se debe proceder a modificar el plan de vida. [7]

6. plazos

6.1. Corto Plazo

Son aquellas que se puede iniciar de forma inmediata y que se espera realizar, aquí puede ir metas personales, si se trata de un estudiante la meta sería con respecto a los estudios. Las metas a corto plazo no se tratan de escribir cada objetivo que se tenga, solo deben ser las más importantes y de prioridad, estas metas deben estar unidas a la visión del plan de vida.

El tiempo para alcanzarla es un año, las metas a corto plazo son importantes para cualquier meta a largo plazo, también exige menor compromiso y a menudo solo se necesita apartar tiempo en la agenda para hacer lo que se requiere.

6.2. Mediano Plazo

Son metas que toman más de un año para lograrlo, pero menos de cinco años, estas metas se vuelven más importantes porque la mayoría de ellas necesitan ser divididas en una serie de metas a corto plazo, pero no son urgentes y es por ello que muchas personas les dan más importancia a las metas de corto plazo que las metas de mediano plazo. Es importante repasar con frecuencia estas metas para que no se pierda la perspectiva de sus objetivos.

6.3. Largo Plazo

Las metas cuyo logro está más allá de los cinco años se les llamas metas de largo plazo, son metas motivadoras y muchas de ellas son vistas como simples deseos y para conseguirlas se necesita mucho compromiso. Algunas metas de largo plazo se vuelven una visión, y aunque las visiones son importantes deben estar separadas de estas metas. Para que se cumplan las metas de largo plazo se debe cumplir con las metas de corto plazo. Con los valores y la forma de que se quiere vivir la vida es que se plantean estas metas.

7. ELEMENTOS

7.1 AUTOESTIMA

La autoestima es la valoración generalmente positiva de uno mismo. Para la psicología se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica

Es también un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad

NATURALEZA DE LA AUTOESTIMA

Visto desde una perspectiva evolutiva, tal y como la describe el psicólogo Erick Erikson en su teoría epigenetica del desarrollo humano la adolescencia es la etapa en la que la búsqueda principal del individuo se centra en el descubrimiento de la propia identidad

COMPONENTES INFERIDOS DEL PROCESO DE LA AUTOESTIMA

1. LA AUTOIMAGEN:

La autoimagen consiste en la capacidad de verse a sí mismo como no mejor ni peor sino como la persona realmente es.

PROBLEMA

AUTOENGAÑO

Puede caracterizarse ya sea por una visión de inferioridad o de superioridad que le impide a la persona en cualquiera de ambos casos el tener una imagen realista de sus propias cualidades y defectos.

La autovaloración

La autovaloración es apreciarse como una persona importante para sí misma y para los demás

PROBLEMA

LA AUTODEVALUACION

Está a menudo se ve asociada con los sentimientos de auto rechazo e indignidad personal, lo que afecta gravemente su capacidad para apreciar el significado positivo de sus vidas

Esto puede lograrse a través de distintos medios como el buscar en Dios la fuente principal de autovaloración, cultivar relaciones en las que las personas se sientan apreciada y reconocida o estimularse a sí misma con pensamientos y conductas que la reafirmen en su verdadero valor.

LA AUTOCONFIANZA

La autoconfianza se caracteriza por creer que uno puede hacer bien distintas cosas y sentirse seguro al realizarlas.

PROBLEMA

La inseguridad personal: esta situación de falta de confianza se refleja con mucha frecuencia en las personas con una pobre autoestima, quienes habitualmente se muestran inseguras y ansiosas en su forma de conducirse.

COMPONENTES OBSERVABLES DEL PROCESO DE LA AUTOESTIMA

EL AUTOCONTROL

Consiste en manejarse correctamente en la dimensión personal, cuidándose, dominándose y organizándose bien en la vida. El autocontrol pretende englobar varios términos relacionados entre sí, tales como el autocuidado, la autodisciplina, la organización propia o el manejo de si mismo.

PROBLEMA

Descontrol y el autocuidado: el principal problema en estos casos se manifiesta en una situación de descontrol general en diversas áreas; aunque resulta a menudo particularmente observable en el ámbito del cuidado de sí mismo.

LA AUTOAFIRMACION

Puede definirse como la libertad de ser uno mismo y poder tomar decisiones para conducirse con autonomía y madurez.

PROBLEMA

La auto anulación y la sobre dependencia: Este tipo de conductas son afirmativas pero a menudo se ven inhibidas en las personas con baja autoestima, quienes más bien experimentan el problema de la auto anulación, reflejado en una incapacidad para manifestarse con libertad

LA AUTOREALIZACION

Consiste en el desarrollo y la expresión adecuada de las capacidades propias, para vivir una vida satisfactoria, que se haga provecho para uno mismo y para los demás. La realización personal autentica implica la entrega de los mejor de la persona misma al proyecto vital de su existencia, generando y trasmitiendo vida a otros que resulten enriquecidos por ella.

PROBLEMA

ESTANCAMIENTO Y LA