En la presente investigación trataremos de explicar en forma ordenada el estudio realizado acerca del tema "La Ansiedad".

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2.4.1.- Psicoterapia:

La psicoterapia implica hablar con un profesional capacitado en la salud mental, tal como un psiquiatra, psicólogo, trabajador social o consejero, para descubrir cuál fue la causa de un trastorno de ansiedad y cómo manejar sus síntomas.

Terapia cognitiva- conductual

La terapia cognitiva-conductual es muy útil para el tratamientos de los trastornos de ansiedad. La parte cognitiva ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento que dan lugar a sus temores, y la parte conductual ayuda a la gente a cambiar la manera en que reacciona ante las situaciones que provocan ansiedad.

Por ejemplo, la terapia puede ayudar a las personas que sufren de trastorno de pánico a aprender que sus ataques de pánico no son en realidad ataques cardiacos y puede ayudar a las personas con fobia social a aprender a sobre ponerse a la creencia de las demás personas lo están observando y juzgando constantemente. Cuando las personas ya están listas para enfrentar sus miedos, seles muestra cómo usar técnicas de exposición para desensibilizarse a las situaciones que provocan sus ansiedades. A la personas con miedo a la suciedad y a los gérmenes se les recomienda ensuciarse las manos y que esperen cada vez mayores periodos de tiempo antes de lavárselas. Con frecuencia el terapeuta acompaña a las personas a una situación temida con el fin de proveer apoyo y orientación.

La terapia se realiza cuando las personas deciden estar listas para ello y brindan su permiso y cooperación. Para ser efectiva, debe ser dirigida a las ansiedades específicas y ser adaptada a sus necesidades. No hay ningún efecto secundario más que la incomodidad de una ansiedad temporalmente mayor. Dura aproximadamente 12 semanas se la puede llevar individualmente o en grupo con personas con problemas similares.

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III.- CONCLUSIONES

- La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es una respuesta de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos incapacita.

- Los trastornos de ansiedad pueden ser vistos como el producto o la interacción entre factores de predisposición y estresores externos. La presencia de factores de riesgo que predisponen a un sujeto a padecer un trastorno de ansiedad (factores genéticos, estilos atribuciones, etc) ligada a la presencia de un estresor (una enfermedad, acontecimientos vitales) puede comprometer la capacidad de afrontamiento del individuo y conducir al desarrollo de un problema de ansiedad.

- La ansiedad es un afecto normal; su intensificación, que se convierte en fuente de sufrimiento e incapacidad, es lo que la convierte en patológica.

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IV.- REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

- Casado, I. (1994). Ansiedad, Stress Y Trastornos psicofisiológicos. Madrid. Recuperado de:

http://biblioteca.ucm.es/tesis/199

- Navas, w. Vargas, M. (2012).Trastornos de ansiedad: Revisión Dirigida Para Atención Primaria. Recuperado de:

http://www.binasss.sa.cr/revistas/rmcc/604/art11.pdf

- Pastrana, J. (2005). Trastornos de ansiedad y estrés. Recuperado de:

https://consaludmental.org/publicaciones/Trastornosansiedadestres.pdf

- INSTITUTO NACIONAL DE LA SALUD MENTAL-ESTADOS UNIDOS. Trastornos De Ansiedad. Recuperado de:

http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastornos-de-ansiedad/trastornos-de-ansiedad_37135.pdf

- MINISTERIO DE SANIDAD Y CONSUMO. (2006). Guía de Práctica Clínica para el Manejo de Pacientes con Trastornos de Ansiedad en Atención Primaria. Madrid - España. Recuperado de:

http://www.guiasalud.es/GPC/GPC_430_Ansiedad_Lain_Entr_compl.pdf

ANEXOS

[pic 2]

Algunos síntomas de la ansiedad

[pic 3]

La ansiedad puede distorsionar algunas estructuras del comportamiento