AUTOESTIMA-INTRODUCCION

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Algunas características que pueden mostrar estas personas son:

- Indecisas

- Son negativos

- No valoran sus talentos

- Son cerrados a los cambios

- No tienen iniciativa

- Son aisladas

- Son tímidas

- No aceptan las críticas constructivas

- Son solitarias

- Tienden a deprimirse

- Les cuesta obtener metas

- Escalera del autoestima

La escalera del autoestima, son claves fundamentales que debemos tener en cuenta para lograr un autoestima alta. En esta nos desarrollamos como personas capaces de aceptar nuestras capacidades y limitaciones como ser humano.

AUTOESTIMA: “Me amo tal como soy”. Trato de mejor cada parte de mi para ser una mejor persona.

AUTORESPERTO: “Cuando me amo me respeto”. Soy capaz de tratarme y de tratar a todos mis semejantes con respeto.

AUTOACEPTACION: “Me acepto con mis defectos y virtudes”. Me acepto física, psicológica y socialmente como soy.

AUTOEVALUACION: “No me siento mal por mis defectos”. Soy capaz de reconocer lo mejor, y las aprovecho para crecer como persona.

AUTOCONCEPTO: “Tengo un concepto positivo mío”. Creo en mí mismo.

AUTOCONOCIMIENTO: “Me conozco mejor que a nadie”. Cuando conozco

- Como mejorar el autoestima

Estos son puntos que debemos tomar en cuenta si queremos tener un buen autoestima.

- Identificar el autoestima. Saber que es y que grados existen

- Evaluarnos: Saber en qué grado estamos

- Investigar porque tengo mal mi autoestima: Buscar la razón que nos lleva a tener un bajo autoestima

- Fijar una meta: Podemos tener una meta con nuestro autoestima

- Lista: Enumera tus virtudes, habilidades y cualidades

- Frases: Llénate de frases positivas

- Perdónate: Eres humano y no eres perfecto

- Busca orientación: Acércate a un psicólogo

- Rodéate de gente positiva: Pídele a tus amigos o familiares que sean más positivos cuando estén a tu lado

- Cambia tus hábitos: Ve al gimnasio, lleva una dieta sana, camina.

Debemos tener en cuenta que esto no son cambios que vamos a lograr de un día a otro pero que si ponemos todo nuestro empeño lograremos obtener una mejoría en pocos meses.

Conclusión

Siento que este ensaño me sirvió para poder tener un mejor concepto de lo que significa por si sola la palabra AUTOESTIMA, saber que existen grados de esta, y saber más que nada en qué grado me encuentro yo como persona.

Logre dar mi propio concepto y punto de vista de cada escalón que conforma la escalera del auto estima. Tratando de dar a conocer las ideas o frases que yo me diría a mí misma en cada etapa.

Debemos tener en cuenta que este trabajo no solo nos sirve a nosotros como primeras personas, sino que también nos debemos dar cuenta que ciertas acciones o conductas que tenemos como seres humanos pueden afectar a las personas que nos rodean debilitando su Autoestima.

No podemos pedir que la gente que nos rodea nos ame si nosotros mismos no nos amamos. Debemos cambiar desde el interior para poder exteriorizar lo que verdaderamente somos, y así pedir a la sociedad el mejor trato, el trato que realmente nos merecemos, pero siempre atraves de acciones positivas que sean hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Bibliografía

- http://www.academia.org.mx/autoestima

- http://es.scribd.com/doc/91425517/Autoestima-Media#scribd

- http://www.miautoestima.com/alta-autoestima/

- http://crecimiento-personal.innatia.com/c-aumentar-la-autoestima/a-alta-y-baja-autoestima.html

- http://www.naturpsico.net/todo-sobre-la-autoestima-tener-baja-autoestima/

- https://atraer.net/772-escalera-de-autoestima.html