Cambios en el estilo de vida ensayo.

...

Realizar actividades recreativas, pueden ser en un lugar cerrado o en un ambiente más natural (al aire libre), siento que esto me ayudaría a conocerme mejor, reflexionando sobre cuáles son mis intereses, qué es lo que no m gusta, qué es lo que me apasiona, etc. Conocería y me relacionaría con más personas de mi edad y aprendería a valorar mi ambiente.

Probar cosas nuevas de vez en cuando me ayudaría a salir de la rutina y quitar un poco el estrés.

Establecer una relación más fuerte con mi familia reforzaría la confianza que hay entre nosotros, recibir el apoyo de mi familia será muy importante e influirá en mi toma de decisiones y en el fortalecimiento de mi autoestima, confianza y valoración personal.

Ahora debo pensar en qué es lo que haré para cumplir con cada una de estas metas.

Lo primero sería organizar mi tiempo para poder realizar todas las actividades que me tengo propuestas y no estar alterada y con estrés porque el tiempo no me alcanza.

Principalmente me haría un tiempo en las mañanas para desayunar algo saludable como fruta o cereal, me prepararía algo para cuando me de hambre en la escuela para no estar comiendo comida chatarra cada vez que sienta hambre y no tenga que comer. Pedir que en casa preparen cosas saludables y de los diferentes grupos alimenticios, tomar más agua y dejar el refresco.

Respecto al ejercicio deseo continuar con mis clases de ballet, cuando éstas terminen, si es posible (en cuestiones de tiempo), me gustaría ir a correr al estadio 30 minutos, 3 veces a la semana. Si esto no se puede, hacer ejercicio en casa una vez terminados mis deberes.

En cuanto a las actividades recreativas quiero entrar a algún taller de música o teatro, y como ya lo mencioné, seguir tomando clases de ballet. En lo personal estas actividades me ayudan a tener ocupada mi mente, puedo conocer mejor mis gustos y me alejan de malos hábitos y conductas dañinas como el alcohol y el tabaco. También te ayudan a crecer como persona, te das cuenta de lo que eres capaz de hacer, de cómo eras cuando comenzaste y cómo has cambiado y te has superado.

Si no me gusta algo, no importa, sigo probando hasta que encuentre algo que valga la pena para mí.

Sería bueno salir más los fines de semana, conocer más gente, lugares y reforzar las relaciones con mis amigos, la diversión siempre es importante.

Tocando el tema de la familia, me gustaría que se hiciera un espacio en el cuál solo estemos nosotros (mamá, papá, hermanos) un viernes o un sábado por la noche, ahí podríamos platicar de nuestras inquietudes personales o de logros que se quieran compartir, sería un momento para escuchar y ser escuchado.

Todo lo ya mencionado sería un comienzo para la mejora de mi estilo de vida, mi salud, y mi calidad de vida.

Se que es algo que me tomará tiempo pero vale la pena hacer estos cambios, depende de mí cumplirlos y a la vez mantenerlos, se que una vez cumplidas mis metas seré una personas más completa, con más ganas de mejorar, con más disposición, una persona que afronta retos y gusta de estarse superando constantemente.

[pic 1]

...