Gimnasia cerebral-Psicología

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- Ejercicio de Atención: p, d, q, b.

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PASOS:

- Escribe en una hoja de papel cuatro letras minúsculas: “p, d, q, b”

- Pega la hoja en la pared a nivel de tus ojos

- Cuando veas una “p”, pronuncia la letra, flexiona y levanta tu pierna izquierda, como si la pierna fuera el ganchito de la “p” viéndola en el espejo.

- Si vez una “d”, pronúnciala y mueve tu brazo derecho hacia arriba, como si tu brazo fuera el ganchito de la “d” viéndola en el espejo.

- Si ves una “q”, pronúnciala, flexiona y levanta tu pierna derecha

- Si ves una “b”, pronúnciala y mueve tu brazo izquierdo hacia arriba.

- Haz el ejercicio a tu propio ritmo; si te equivocas, vuelve a empezar.

- Repite el ejercicio de abajo hacia arriba

BENEFICIOS: Ayuda a corregir el área sensomotora y el sentido de dirección, mejora la coordinación entre vista, oído y sensación y alerta al cerebro de cualquier situación.

Resultados

Al finalizar los 4 ejercicios de forma grupal, los alumnos se encontraban más activos, ya que se había estimulado todo su sistema, con el control de ambos hemisferios cerebrales.

Debido a que fueron realizados estos ejercicios durante las primeras dos horas del horario escolar de los alumnos, se favoreció la energía y el estado de alerta de cada estudiante durante el transcurso del día.

Además, la participación de los jóvenes fue motivada por los integrantes del equipo mediante dulces, que ofrecían a aquel que realizará la actividad sin cometer errores o con mayor entusiasmo.

Se pueden obtener algunos resultados como: mejora del aprendizaje, incremento de la creatividad y de la concentración mental, aumenta la memoria, estimula y activa el trabajo del cerebro y las neuronas y mejora en la resolución de problemas

Conclusión

Conviene realizar una gama de ejercicios mentales que combinen las actividades mente/cuerpo para lograr el equilibrio y estimular el aprendizaje del individuo.

Mantener el cerebro en forma nos beneficia como estudiantes para adquirir más conocimientos durante el transcurso de cada clase, ya que nos permite entender más información y mejorar nuestra concentración.

Bibliografía

- Ibarra, Luz María. (1999). Aprende mejor con gimnasia cerebral. México: Garnik.

- S/A. (2014). ¿Qué es la Gimnasia Cerebral? 10 de Septiembre 2017, de Tu Gimnasia Cerebral Sitio web: http://tugimnasiacerebral.com/gimnasia-cerebral/que-es-la-gimnasia-cerebral