Inteligencia emocional. El libro demuestra cómo la inteligencia emocional puede ser trabajada y fortalecida en todos nosotros,

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Segunda parte: La naturaleza de la inteligencia emocional.

Cuando lo inteligente es tonto: En este capítulo el autor cita varios estudios que prueban que muchos estudiantes con altos punteos de CI han fallado a lo largo de sus vidas mientras que muchas personas con punteos promedio han tenido éxitos significativos. Goleman afirma que si el CI tiene algún rol en el éxito este no puede ser más de un 20%, mientras que el otro 80% se basa en la inteligencia emocional.

Aquí nos hablan que no es suficiente con tener un elevado coeficiente intelectual ya que si nos hundimos en las pasiones desenfrenadas y los impulsos incontrolables uno puede ser un peligro para su propia vida, también nos dice que la inteligencia emocional posee unas características como lo son: ser capaz de motivarse y persistir frente a las decepciones, controlar el impulso, demorar la gratificación, regular el humor y evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar, mostrar empatía y abrigar esperanzas. En inteligencia emocional y destino nos decían que las habilidades de la infancia, como ser capaz de enfrentarse a las decepciones, controlar las emociones y llevarse bien con otras personas, eran las que marcaban la mayor diferencia, que la aptitud emocional es una meta-habilidad y determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro talento, incluido el intelecto puro y así las personas emocionalmente expertas conocen y manejan sus propios sentimientos e interpretan y enfrentan con eficacia el de los demás.

En una clase de inteligencia diferente nos dicen que de una persona a otra tenemos distintas habilidades que hay que reconocer las aptitudes y dones naturales y cultivarlos, adicionalmente nos decían que la inteligencia interpersonal se dividía en cuatro habilidades distintas como: el liderazgo, la capacidad de cultivar las relaciones y mantener amistades, resolver conflictos, la destreza de análisis social, lo que hace que la inteligencia interpersonal sea la capacidad de comprender a los demás: que los motiva, como operan, como trabajar cooperativamente con ellos. Goleman nos dice que debemos tomar conciencia de nuestros sentimientos cuando estamos atrapados por ellos, cuando Sócrates habla de “conócete a ti mismo” confirma la piedra angular de la I.E lo cual es la conciencia de los sentimientos en el momento en que se experimentan, nos decía que en psicología, utilizan el término metacognición: conciencia del proceso del pensamiento, y metahumor: conciencia de las propias emociones, así la autoobservación permite una conciencia más equitativa de los sentimientos

El autodominio, «el ser capaces de soportar las tormentas emocionales a las que nos someten los embates de la fortuna en lugar de ser “esclavos de la pasión» (Daniel Goleman. Pag.78) esto dice bastante y aborda que mantener el control sobre las emociones perturbadoras es clave para el bienestar emocional, el dominio de estas emociones es una tarea absorbente es la mayor parte de lo que hacemos en un intento por dominar nuestros estados de ánimo, muchas veces no somos conscientes cuando nos arrastramos por la emoción pero si podemos decidir cuánto tiempo durara.

En la anatomía de la ira nos dicen, que la ira es el estado de ánimo que la gente peor domina, pero que cuando más tiempo reflexionamos sobre lo que nos ha enfurecido más auto justificaciones nos damos pero al mirar las cosas de una manera diferente y positiva es una de las formas poderosas para dejar de lado la ira; y en “ataque” de furia , dicen que el disparador universal de la ira es encontrarse en peligro que ocurre con frecuencia cuando sentimos una amenaza simbólica a la autoestima y la dignidad. Muchas veces la gente se ve atrapada en la ansiedad, furia o depresión y no asimila la información de manera eficaz; hay situaciones absorbentes y tensionantes en donde la mente no se concentra mucho tiempo en las rutinas comparativamente triviales como el trabajo o la jornada escolar, es cuando las emociones entorpecen la concentración lo que ocurre es que queda paralizada toda capacidad mental cognitiva que los científicos denominan -memoria activa

La empatía la capacidad de sintonizarse emocionalmente con los demás es una capacidad que se puede desarrollar y que consiste en ciertos componentes como la capacidad de captar mensajes no verbales. En esto señala Goleman que las mujeres tienen una mayor capacidad que los hombres, para reconocer estos gestos no verbales. Esta capacidad se desarrolla grandemente en los primeros años de vida a medida que se desarrolla la comunicación, el apego con los padres y las relaciones con iguales. Por último menciona la sociopatía, el caso extremo de la falta de empatía.

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Además de la empatía hay otras formas en que se establece la sintonía emocional, mediante la expresión emocional, el tono emocional y la habilidad para traducir estos en significados. Estos son los primeros componentes de la competencia social, luego se habla de otros como el buen humor, y el contagio emocional. podemos ver que manejar las emociones del otro es la esencia del arte de mantener las relaciones, para llegar a esta habilidad interpersonal primero desde que se es niño se deben alcanzar parámetros de autodominio que comienza por la capacidad de aliviar nuestra propia ira y aflicción que no es fácil ya que esto a menudo tambalea.

Considero que las habilidades de los seres humanos nos ayudan a ser seres sociables y poder relacionarnos con un sin número de personas que a lo largo de nuestra vida nos rodean en diferentes ambientes, desde el ambiente familiar hasta el laboral en los cuales nos vemos envueltos la mayor parte del tiempo, nuestra inteligencia emocional, es llevada al área social, puede modificarse, educarse y es altamente necesaria para obtener puestos de trabajo, respeto de los demás, pero sobretodo esta es la inteligencia interpersonal que nos ayuda a manejar las relaciones con las personas, conocernos a nosotros mismos nos ayuda a entender nuestras emociones, a sobrellevar los problemas y no dejarnos envolver por ellos, a interpretar las actitudes de las demás personas y poder manejarlas ya que no es conveniente dejar engancharnos por emociones ajenas, las personas que tienen empatía están mucho más adaptadas a las tenues señales sociales que indican lo que otros necesitan o quieren. Esto nos hace mejores en profesiones tales como la enseñanza, las ventas y la administración. Pienso que las personas no debemos volvernos alexitímicos o emocionalmente sordos como se menciona ya que cuanto más abiertos seamos con nuestras emociones, más hábiles seremos para interpretar los sentimientos,