Y tus emociones ¿Qué dicen?

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Ahora bien pasemos a la angustia, esto más que nada se puede definir como la sensación de que algo malo va a pasar esto nos hace estar intranquilos además nos llega a desagradar esta sensación, hay una frase que nos plantea lo siguiente: “Tristeza: Exceso de pasado. Estrés: Exceso de presente, Angustia: Exceso de futuro”. En la vida siempre habrá cambios, la forma en la que reaccionamos a estos cambies será muy diferente, pero pensar normalmente en que pasara en sucesos catastróficos nos provocara ansiedad y esta ansiedad se puede volver patológica, pues puede generar algún ataque de pánico, alguna fobia, un trastorno obsesivo-compulsivo o el bien conocido trastorno postraumático.

Se dice que solo el 5% de la población mundial tienen salud física y salud mental. La salud mental nos ayuda a afrontar nuestros problemas de manera efectiva y contribuye de manera significativa a nuestro entorno.

Así pasamos a la depresión, que va más allá de la tristeza, es una enfermedad que es tratable. Todos podemos tener un mal día y sentirnos mal por ello, cuando esto es frecuente, casi diario nos estamos enfrentando a la depresión, esto nos baja la moral y la autoestima haciéndonos sentir menos y que la vida carece de algún sentido, cuando se llega a este punto muchas personas piensan en el suicidio, pero la desesperanza es un síntoma más de la depresión, por eso es muy importante acudir con un especialista, en este caso a un psicólogo.

Lamentablemente el psicólogo ha sido catalogado como el que ayuda a las personas que se están locas, y bajo este estigma muchas personas se excusan para visitarlo y regularmente lo hacen cuando sienten que ya no pueden más con esa situación, pero aun así hay algunos que no lo tratan. Debemos tener en claro que el psicólogo es un profesional y un especialista que más bien funge el rol de guía u orientador, para que la persona encuentre por ella misma la respuesta. Debemos de recordar que tenemos que ir al psicólogo cuando se presenten problemas de control de nuestras emociones, por algún problema conductual, cuando se presentan problemas psicosomáticos, por un problema familiar, cuando la infancia haya sido muy controversial en la vida del individuo o simplemente para hacer un análisis de la vida.

Es muy importante saber cuáles son las emociones que nos mueven y que rigen nuestra vida porque a través de ellas podemos ser manipulados, en ámbitos como la política, nos maneja muchas emociones una de ellas es el miedo. También otro ámbito que nos mueve demasiado es el comercial, la mercadotecnia nos maneja el sentimiento de que algo nos falta, que con algo podemos sentirnos mejor y tener cierto estatus, así la mayoría de la gente se ve influenciada por eso, aunado a esto están los medios masivos de comunicación que fueron creados para traer beneficios pero que su uso se perturbo y ahora es utilizado con otros fines más maquiavélicos.

El libro tiene un lenguaje simple, no usa tantos tecnicismos lo que lo hace digerible para las personas que no están tan asociadas a la terminología psicológica y médica, en lo personal es un libro que es útil porque nos plantea algunas situaciones (Como se presentan, como se desarrollan) sobre todo nos plantea como actuar ante ellas dándonos algunas pautas, dándonos a entender que nosotros podemos tener el control sobre las situaciones, siempre y cuando podamos controlar nuestras emociones…

“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.”

Viktor Frankl