CAPITULO III 3. Procrastinación Académica y Autoeficacia

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indispensable para que podamos ser productivos en nuestro trabajo y nuestras vidas. Si logramos manejar la “carga” correctamente, podremos tener más tiempo para hacer cada una de nuestras tareas con mayor calidad y posiblemente con menor cantidad de esfuerzo y de errores. Consecuentemente, esto producirá mayores niveles de productividad en nuestra vida.

3.1.4 Características de la Procrastinación.

Dimas E. Villarreal P (2014). Esta conducta refleja un desequilibrio en los hábitos personales muy relacionada con la capacidad de organización y administración del tiempo (trabajo- ocio). Además de baja auto-eficacia y baja auto-competencia que son características muy relacionadas con una baja autoestima, porque una persona que no se siente lo suficientemente apta para realizar satisfactoriamente una tarea tiende a procrastinar las actividades, para no evidenciar su desempeño.

Algunas características son:

• Aplazar constantemente las actividades escolares.

• Tender a ser muy perfeccionistas.

• Buscar o inventar excusas, para no terminar las obligaciones.

• Miedo al fracaso e inseguridad.

• No reconocer conductas y manifestar estar siempre ocupados o que el tiempo no rinde.

• Ansiedad e impaciencia.

• Irritaciones o rabias.

• Problemas de autoconfianza.

• Poca motivación en las tareas a realizar.

Hay que tener cuidado con la procrastinación, porque puede iniciar como una conducta y convertirse en un hábito, que puede traer consecuencias en la vida emocional y académica.

3.2 Autoeficacia.

Según Albert Bandura (1977), la autoeficacia es la creencia en la propia capacidad de organizar y ejecutar los cursos de acción necesarios para gestionar las situaciones posibles, en otras palabras, la autoeficacia es la creencia de una persona en su capacidad de tener éxito particular. Cuando una persona tiene pensamientos positivos estará más motivada y esto percibirá que sus acciones sean eficaces lo conducirá al éxito y la persona se sentirá con menos estrés y ansiedad lo cual lo llevará a tener buenos resultados en sus actividades. Creer en si mismo es la concepción de una autoeficacia fuerte al contrario las personas con una autoeficacia débil evitan tareas desafiantes y piensan que las metas difíciles están fuera de su alcance e interpretan los fracasos como algo personal.

3.2.1 Creencias de la Eficacia

Bandura apunta que la creencia de la gente sobre su eficacia se puede desarrollar por cuatro fuentes principales de la influencia.

1. La manera más eficaz de crear un sentido fuerte de la eficacia surge de la adquisición gradual de complejas capacidades cognitivas, sociales, lingüísticas y físicas a través de la experiencia. Los éxitos construyen una creencia robusta en su eficacia personal. Las faltas la minan, especialmente si ocurren las faltas antes de que un sentido de la eficacia se establezca firmemente.

2. La segunda manera de crear y de consolidar uno mismo la creencia de la eficacia está con las experiencias vicarias proporcionadas por los modelos sociales. Viendo la gente similar a uno teniendo éxito, se aprende. De la misma manera, observando a otros fallar a pesar de alto esfuerzo, desalienta a las personas de su propia eficacia y mina sus esfuerzos.

3. La persuasión social es una tercera manera de consolidar la creencia de la gente para tener éxito. La gente que se persuade verbalmente, posee las capacidades para dominar actividades dadas y es probable movilizar mayor esfuerzo y sostenerlo cuando se presentan los problemas.

4. La gente también confía en parte en sus estados somáticos y emocionales y en sus capacidades. Interpretan sus reacciones como muestras de la vulnerabilidad.

La auto eficacia se define como la confianza en la capacidad de uno mismo para llevar a cabo una tarea o cometer una meta determinada, Landy y Conte (2005)

3.2.2 Desarrollo de la Autoeficacia.

Eva Maria Rodríguez (2015) Define que hay personas con un fuerte sentido de la autoeficacia. Las personas con un fuerte sentido de autoeficacia ven problemas difíciles como tareas a ser dominadas, desarrollan un interés más profundo en las actividades en las que participan, se recuperan rápidamente de los reveses y las decepciones y tienen un mayor sentido del compromiso con sus intereses y actividades.

Por el contario, las personas con un débil sentido de autoeficacia evitan siempre que pueden tareas desafiantes, creen que las tareas y situaciones difíciles están más allá de sus capacidades, pierden rápidamente la confianza en sus capacidades personales y se concentran en los fracasos personales y los resultados negativos.

Las creencias sobre la capacidad de autoeficacia se empiezan a formar en la primera infancia, cuando los niños empiezan a lidiar con una amplia variedad de experiencias, tareas y situaciones. Sin embargo, el crecimiento del sentido de la autoeficacia no termina en la juventud, sino que sigue evolucionando a lo largo de la vida, cuando la gente adquiere nuevas habilidades, experiencias y conocimientos.

(Reus, 1983) La autoeficacia es la apreciación de las capacidades que uno tiene y se centra en las creencias de tener los recursos necesarios y la habilidad de triunfar en un contexto determinado. Es un concepto importante para la psicología y el desarrollo personal ya que refuerza la idea de que los seres humanos pueden seleccionar o eliminar actividades futuras por medio de sus propios mecanismos cognitivos, y brinda una visión no reduccionista del ser humano y de la complejidad de influencias que afectan a su conducta.

Los individuos son vistos como proactivos y autorreguladores de su conducta más que como reactivos y controlados por fuerzas ambientales o biológicas.

3.2.3 Evaluación de la autoeficacia

En relación con la medida de la autoeficacia, Bandura (1997) sugiere a los

investigadores que “dichas creencias debieran ser medidas en términos de juicios

específicos de capacidad, sometidos a variaciones en función de la actividad, las

exigencias de la tarea y otras múltiples circunstancias