Tabla de metas

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TABLA DE METAS

La Tabla de Metas es una herramienta de la Programación Neurolingüística que se utiliza sobre todo para trabajar aquellas metas que se ha propuesto la persona y que le está costando trabajo alcanzarlas. Es una matriz de 2x2.

En la parte de arriba, en horizontal, están dos distinciones: Lo que desea y Lo que no desea la persona. Al lado izquierdo, en vertical, están las distinciones: Lo que tiene y Lo que no tiene.

Se recomienda hacer el análisis en la secuencia de los números que figuran en la tabla.

Cuando combinamos estas cuatro distinciones obtenemos lo siguiente:

1. Lo que la persona No tiene y Desea, o sea, lo que desea alcanzar. En este recuadro, entre otros elementos, está la meta. No la tiene y desea alcanzarla. También pueden haber una serie de valores o estados esenciales que la persona no puede disfrutar porque no ha alcanzado la meta. Así mismo, se pueden incluir todos aquellos aspectos, relacionados con la meta, que la persona no tiene y desea alcanzar.
2. Lo que la persona tiene y también desea, o sea, lo que desea conservar. En este recuadro suelen estar los recursos con los que la persona cuenta para alcanzar la meta y las habilidades que ya ha desarrollado. Se pueden incluir todos aquellos aspectos que la persona ya tiene y desea conservar, relacionados con la meta.
3. Lo que la persona tiene y no desea, o sea, que desea eliminar de su vida. Aquí podemos encontrar malos hábitos, aspectos a desaprender, relaciones tóxicas, situaciones de salud, estrés, profesiones que no conectan con su pasión, jefes, etc.
4. Lo que la persona no tiene y tampoco desea. Aquí están todos aquellos aspectos de la vida de una persona que desea evitar, de las que huye, a las que les puede tener miedo, antipatía y aberración. No las tiene y no las quiere en su vida. Por ejemplo, una enfermedad, un jefe maltratador (no lo tiene, no lo desea y en una búsqueda de un nuevo desafío laboral, desea evitarlo), muchos viajes que lleven a la persona a estar ausente de casa, etc.

Los pasos para utilizar esta herramienta son los siguientes, utilizando la técnica de preguntas expuesta líneas arriba:

1. Se le pide a la persona que coloque la meta que le está costando trabajo alcanzar en la parte alta de la tabla  para que esté visible.
2. Se le van haciendo las preguntas una y otra vez para que la persona vaya entrando en el espacio reflexivo, creativo y de toma de conciencia.
3. Al terminar, se le pregunta: Luego de ver todo lo que has puesto en los recuadros, ¿Qué dos o tres aspectos crees que deberías trabajar que si lo hicieras lograrías alcanzar la meta materia de análisis?

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Si observamos con detenimiento la Tabla y sus recuadros, podemos asociarla con el Análisis FODA:

Lo que tiene y desea conservar serían las FORTALEZAS.

Lo que no tiene y desea alcanzar serían las OPORTUNIDADES.

Lo que tiene y desea eliminar, son las DEBILIDADES.

Lo que no tiene y desea evitar, son las AMENAZAS.