LA MALA COSTUMBRE DE LA ALIMENTACION EN LA ADOLECENCIA

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¿Cuáles son los factores que inciden a la mala alimentación en los adolescentes del 5 año del Dr. Carlos Rufino Marín?

¿La mala alimentación viene de las costumbres en la casa?

¿El desconocimiento es el mayor problema para una buena alimentación?

¿Se debe por el modo de vida actual?

¿Es debido a la mala elección en que comer por parte del estudiante?

¿Es porque no hay una variedad de comida en los bares de la institución?

¿Cuál sería una buena alimentación?

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4.3Justificacion del problema

Los adolescentes comienzan a decidir sobre varios aspectos de su vida, y la alimentación se vuelve un factor decisivo en esta etapa.

Comer saludablemente durante la adolescencia es importante ya que los grandes cambios del cuerpo durante este período afectan a las necesidades de nutrición y dieta del futuro adulto.

Muchos jóvenes experimentan un brote de crecimiento y un aumento del apetito, y necesitan alimentos sanos para cubrir sus necesidades de crecimiento.

La adecuada alimentación es esta etapa, ayudará a prevenir que el adulto sufra de enfermedades como hipercolesterolemia, hipertensión arterial, obesidad y osteoporosis.

Muchos adolescentes “se saltan” el desayuno. Hay que insistir que el desayuno es la comida importante del día, porque luego de un ayuno prolongado de 10-8 horas de sueño es necesario “recargar baterías”.

El papel de la alimentación es siempre el mismo: dotar al organismo de la energía suficiente y aportar los nutrientes necesarios para permitir un correcto funcionamiento y garantizar el desarrollo y crecimiento del individuo. Durante la adolescencia, dado que la mayor parte de los cambios que se producen son fisiológicos (maduración sexual, aumento del peso, aumento de la talla, etc.), los requerimientos nutricionales son muy elevados, por lo que es necesario un adecuado control de la alimentación e imprescindible asegurar el aporte suficiente, para no caer en déficit ni en carencias que puedan ser origen de alteraciones y trastornos de la salud.

Para hacer frente a las exigencias de alimentación en la adolescencia es necesario conocer los cambios fisiológicos y psicológicos que se producen en esta etapa y cómo modifican las necesidades energéticas y nutricionales. Es importante, también, saber cómo afectan estos cambios al comportamiento alimentario de los adolescentes. Por último, y quizás lo más importante, asegurarnos de que los adolescentes conocen cómo y por qué deben alimentarse bien y los riesgos que corren cuando modifican, con criterio meramente personal, las pautas y hábitos alimentarios.

Probablemente será la adolescencia la última oportunidad de aplicar normas dietéticas y consejos de promoción de la salud antes de la instauración de hábitos de la edad adulta, que (en muchos casos) ya serán definitivos.

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Un beneficio que se obtendría fuera la disminución de enfermedades en los adolescentes ya que tienen los conocimientos para poder tomar decisiones en su alimentación dando así una elección a la dieta equilibrada y balanceada

La elección a productos más saludables y mantener un estilo de vida activa y ejercicio diario

Es un tema importante ya que en la actualidad surge distintos problemas que se están pasando por esta etapa la adolescencia definirá nuestra adultez

Una correcta alimentación lleva a vivir saludable, pero en el caso contrario hay un mayor índice de mala alimentación y por ende la salud se deteriora en muchos casos de jóvenes ya presentan cáncer de estómago debido a saltarse las horas de comida una de las más comunes es el desayuno

Por un lado, cuando se es adolescente, uno tiene un metabolismo normal, y puedes darse el lujo de comer lo que te guste sin problemas, pero también está el problema de que estas en una fase de tu vida, en la cual, es imprescindible que comas comida sana y balanceada, que tenga proteínas, vitamina, minerales, porque tu cuerpo se está desarrollando y requerirá de todos estos para no tener complicaciones de mayor

Dado a los distintos problemas de la adolescencia la alimentación se vuelve un tema de olvido por parte de los adolecentes y descuido de padres

Mi interés personal es que se dieran cuenta los adolescentes del 5 año que la forma como llevan su alimentación traerá consecuencias no beneficiosas y los alimentos que ingieren de forma rutinaria como lo es el famoso “mango con sal” es de preocuparse ya que hay una gran falta de conocimientos este alimento es a veces su almuerzo es algo que a la larga causara muchos problemas no solo para ciertos estudiantes si no que para la mayor parte de estudiantes que ingieren este tipo de comidas

Otro tipo de interés para hablar de este tema es en que los estudiantes a la hora de receso en los bares no compran ciertos tipos de comida saludables evitan comer frutas como manzanas mandarinas etc. Por lo que se ve afectado el bar de la institución y se dañan estos alimentos en el caso del bar el mismo ofrece comidas altas en grasas y no hay variedad de productos

Un adolecente debe estar lleno de energía fuerzas y vida si ahora la mayoría deleita la comida basura o comida rápida como una de las más ricas comidas y si fuera por el adolecente lo comería todo el tiempo sin saber que el abuso de comidas así podría a con llevar a una obesidad o problemas al corazón

Mi idea es hacer conciencia en la forma de comer en los adolescentes y determinar las causas con llevan a que ellos tiendan a la mala alimentación

4.4Limitaciones y viabilidad

La investigación abarcara solo al 5to año de bachillerato se harán estadísticas de que es lo que más consume un adolecente

El proyecto es viable ya que no abarca algo de gran magnitud es algo aceptable y posible de hacer

Se ara conciencia a los estudiantes que llevan una mala alimentación