Últimamente se ha malinterpretado lo que se entiende por éxito y se ha confundido con prosperidad económica y obtención de comodidades

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Gut feeling, corazonadas que nos guian en las desicones

El adecuado uso de la intuición es ser capaces de usar exitosamente nuestra reserva de sabiduría.

Esta habilidad es escencial en tres de las competencias emocionales.

- Conciencia de las propias emociones: esta competencia se refiere al reconociemineto de cómo las emociones afectan nuestro desempeño y la habilidad para usar nuestros valores para guiar la toma de decisiones.D.Lennick y F .Kile(2006) grafican esto con una historia que ilustra el e poder de la autoconciencia en dónde tuvo la capacidad de poner cierta distancia entre lo que haría y lo que sentía, lo que le permitio ver los acontecimientos de otro punto de vista y generar una mejor relación con sus socios.El autoconocimiento es factor clave de la inteigencia emocional

Para Messinger(Whetten y cameron,2005)”aquel que quiera gobernar a los demás debe primero ser amo de si mismo”

- La evaluación precisa de nuestras fortalezas y limites

Esta competencia consiste en una apreciación real de nuestras fortalezas y limitaciones , una visión clara de lo que tenemos que mejorar y la habilidad de aprender de la experiencia.

El poseer una falsa expectativa de nuestras capacidades y defectos se denomina a utoengaño

- La autoconfianza en el valor como persona y las propias capacidades.

Esta competencia se refiere a a seguridad que proviene de nuestras capacidades, valores y metas.

Los lideres efectivos tienden a ser altamente conscientes de sus pensamientos como Mik Hughes de Safeco:” Mi dialogo interior es muy consciente y habitualmente se orienta a la manera en que se sienten otras personas ante cierta situación.

Ed Zore,CEO de Nrthwestern Mutual, esta cotinuamente consciente de sus emoción sus reacciones ” a veces tengo que distinguirlos de los hechos objetivos, porque mis sentimientos respecto de una situación y la realidad pueden ser muy diferentes”

La auntoconcienca nos brinda los datos que necesitamos para lograr auntocontrol y manejar nuestras emociones.

Competencias personales: El autocontrol

Los lideres deben sintonizarse con quienes trabajan.

El aprender a manejar de forma adecuada nuestras emociones tienen una incidencia importante en las relaciones interpersonales

Los investigadores han demostrado que la confianza, la lealtad, la dedicación y otros factores impulsan la productividad, innovación y los logros pueden atribuirse a los sentimientos controlados.

Es importante saber reconocer y reaccionar ante nuestros sentimientso y el de las demás personas. Aquellos que saben hacerlo utilizan la inteligencia emocional que es la capacidad para sentir, entender y aplicar eficientemente el poder de aquel cúmulo de emociones del cual proviene parte de la fuerza e influencia que tiene e lider sobre los demás.

¿que son las emociones?

Son reacciones internas fisiológicas frente a las experiencias, son las corriente de energía que surge en nuestro interior frente a los estimulos del abiente orientando nuestras percepciones y conductas.

Las emociones tienen expresiones físicas.

Se han identificado 6 emociones básicas:alegría, enojo, tristeza,miedo,erotismo y ternura.

De acuerdo con Susan Bloch(20012) estas son emociones básicas ya que son invariables del comportamiento presentes en todos desde etapas tempranas del desarrollo.

El conjunto de respuestas corporales asociadas a estas emociones cumple funciones de adaptación y supervivencia.

Las emociones se pueden traducuir en conductas o estados de ánimo.

Estudios demuestran que el cerebro emocional afecta el trabajo ejecutivo. Es por eso que en momentos de estrés nos quedamos con la mente en blanco.

Tener claridad acerca de lo que sentimos nos permitirá manejar mejor los estados de ánimo.

En el caso de los gerentes y ejecutivos un desempeño mayor implica equilibrar sus motivaciones, ambiciones y asertividad con el auntocontrol, postergando sus necesidades personales en pos de las metas de la organización..

La regulación de las emociones no es lo mismo que el exceso de control, ya que en ese fenómeno se ahogan las emociones e implica costo físico y mental. Si este control se hace crónico puede danñar el pensamiento y deteriorar su desempeño.

Tomando conciencia de las emociones.

De acuerdo con Miller , Nunnally y Watchman(1975) recogemos información de lo que esta ocurriedo a través de todos nuestros sentidos. Sin embargo, ellos nos entregan una información solamnte descriptiva, es decir, aun no hay un signidficado o explicación de lo que esta ocurriendo.

Los sentimientos a la acción, es decir, preparan al arganizmo para actuar, por lo que, cuando se tratan de ocultar se requiere de mucha energía. Hay que aceptar lo que sentimos para ser más felices ☺

☹

Al relacionarnos con los demás podemos descubrir sentimientos, expresión sin necesidad de hablar, si queremos cambiar la secuencia, se debe cabiar la interpretación de la situación , ya que al hacer esto podemos cambiar el sentimiento.

¿Se puede producir una emoción a voluntad

De acuerdo a Sudán Bloch, es posible inducir voluntariamente las 6 emociones básicas a través de patroes de respiración, posturales y faciales. La practica del método Alba Emoting permite a cuelaquier persona reconocer, expresar y regular a voluntad estas emociones

El autocontrol vinculado a la regulación de los estados internos, impulsos y recursos se relaciona cn las siguientes competencias.

Autorregulación:las personas manejan bien sus impulsos y emociones perturbadoras, mantienen la compustura, piensan con claridad y se mantienen concentradas bajo presión ☹

Confiabilidad y meticulosidad:las personas actúan con ética e irrepochablemete, construyen lazos de confianza,