Plan escrito esgrima planificación tradicional

Plan escrito de entrenamiento

Florete femenino individual, categoría mayores, de la selección colombiana de Esgrima para los Juegos Bolivarianos Valledupar 2022

Entrenadores: Juan Fernando Morales Caballero – Enmanuel Pérez Aguiar

2022

1. ANÁLISIS DEL MACROCICLO ANTERIOR

El plan de entrenamiento se ejecutó en la sala de armas de la Unidad Deportiva El Salitre, y la parte de la preparación física en el gimnasio ubicado allí mismo. Las sesiones establecidas para el equipo se realizaron con una frecuencia de 1 sesiones por día, de lunes a viernes, para un total de 5 sesiones por semana.

El desarrollo del plan de entrenamiento para la tiradora tuvo varios inconvenientes a la hora de la realización de lo planificado en las partes técnica y táctica, debido a la mala calidad y el pésimo estado de las líneas y pistas con las que se cuentan para entrenar. En la parte física, gracias a la buena condición de la deportista, se evitó sufrir lesiones que pudieran impedir su participación en algún evento, o que pusiera en riesgo la consecución de los objetivos.  

Los demás componentes del plan de entrenamiento se desarrollaron sin contratiempos de consideración, y se asistió a la mayoría de los eventos competitivos establecidos para cada una de las etapas de preparación.

Durante toda la temporada 2021 los resultados fueron estables, obteniendo casi siempre un lugar en el podio de los rankings nacionales y el primer lugar en los dos últimos (en la categoría individual).

Para este nuevo ciclo, la tiradora seguirá activa con miras al proceso del ciclo olímpico de París 2024, a saber, los Juegos Bolivarianos Valledupar 2022, Juegos Suramericanos Asunción 2022, Juegos Centroamericanos y del Caribe San Salvador 2023 y Juegos Panamericanos Santiago 2023.

El equipo fue dirigido por los entrenadores Enmanuel Pérez Aguiar y Juan Fernando Morales Caballero.

Cumplimiento de los objetivos por componentes

FÍSICO: 100%

Este componente se cumplió a cabalidad, en tanto los requerimientos físicos planteados se alcanzaron sin contratiempos. Además, hablar de haber cumplido los objetivos físicos del entrenamiento significa que la tiradora no sufrió lesiones durante el macrociclo, que según las fichas técnicas médicas no presentaron quebrantos de salud, y que durante el desarrollo de las competencias los entrenadores pudieron observar que su performance no decayó debido a la fatiga. Se socializaron con la tiradora los resultados obtenidos en los distintos test aplicados, y a partir de estos y del criterio técnico de los entrenadores se realizaron todas las actividades.

TÉCNICO/TÁCTICO: 80%

El cumplimiento de este componente fue el más afectado debido a la baja calidad y al mal estado de la implementación con que se cuenta para entrenar. Debido a esto se tuvo que buscar la manera de reemplazar, con ejercicios físico-técnicos, algunos de los ejercicios planeados para afectar en lo mínimo posible el plan.

Los objetivos técnicos fueron individualizados según el nivel de rendimiento, experiencia competitiva, edad y preparación para las competencias.

TEÓRICO: 100%

La preparación teórica se enfocó en el manejo del lenguaje técnico y en el estudio del reglamento, así como una actualización a grandes rasgos de las tendencias recientes en el juzgamiento. Se cumplió en su totalidad sin ningún inconveniente.

PSICOLÓGICO: 100%

La preparación psicológica estuvo orientada directamente en los momentos antes de cada competencia y durante la misma, esto con el fin de interpretar los factores más influyentes en la tiradora a la hora de afrontar diferentes responsabilidades en la competencia.  

Cumplimiento del plan por niveles de preparación:

Cumplimiento de los objetivos y metas técnicas propuestos en la temporada anterior: