Monografia Fundamentos de la investigación

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El estrés generalmente se puede explicar cómo una reacción psicofisiológica (mente-cuerpo) que despierta la fatiga en los sistemas del organismo a tal grado que genera un mal funcionamiento y daños corporales. Un estresor es entendido como cualquier condición o evento de componente de la vida, es decir, puede ser físico, emocional, intelectual, social, económico o espiritual.

El estrés negativo cuando excede de la habilidad para enfrentar presiones en el sistema corporal causando problemas físicos y de conducta. El estrés positivo cuando esta fuerza la modificamos de acuerdo a nuestras propias necesidades y podemos alcanzar una adaptación. El estrés es también positivo cuando advierte o previene sobre alguna situación determinada para afrentar adecuadamente. El estrés es un mecanismo de defensa natural que ha permitido sobrevivir a nuestra especie el cual consiste diseñar propuestas físicas, que protegen nuestra vida.

El estrés es uno de los temas o de los problemas más popularizados de estas últimas décadas. En la vida diaria nos encontramos con situaciones que nos exigen una adaptación de inmediato.

¿Qué es el estrés? Nadie puede vivir sin estrés sin experimentar algún grado de estrés todo el tiempo. El estrés no es necesariamente malo para ti; es la sal de la vida, porque cualquier emoción, cualquier actividad, causa estrés. Hans Selye Stress of life. [2, p. 1].

El estrés se ha convertido en una parte esencial de la vida ya que el estresor es el conflicto como los cambios de rutinas en nuestra vida y las decisiones inesperadas; los conflictos pueden ser una fuente máxima de estrés, no es posible que alguien pueda eliminar todos los conflictos de su vida, más bien la clave es a empezar a lidiar con él y confrontar los conflictos que se enfrentan.

Toda esta suma de reacciones tanto biológicas a cualquier estimulo físico o emocional adverso, interno o externo es considerado estrés. Si estas reacciones son inadecuadas pueden originar estados patológicos.

El término de estrés también se utiliza para referirse a los estímulos que despiertan las reacciones. El cuerpo y la mente del hombre normalmente también tienen la capacidad de adaptarse a los esfuerzos o al estrés de nuevas situaciones.

Sin embargo esto tiene límites más allá de los cuales el estrés puede causar una alteración aunque este límite varía de una persona a otra [3].

b) Han Selye

¿Qué es exactamente el estrés? Existen muchas definiciones los investigadores utilizan el termino evento que produce tensión o preocupación (reprobar un examen final) otras lo describen como la respuesta física y la psicológica que tiene una persona de su incapacidad para resolver cierto evento o situación tensa. Sin embargo, Han Selye, decano de los investigadores del estrés distingue dos tipos de estrés: el estrés negativo (diestres) que surge de la ansiedad o la presión aguda y que pueden representar un problema para la mente y el cuerpo; y un estrés positivo (eustres) que es el resultado de los retos y las metas que nos imponen en la vida.

El estrés es entonces, una parte normal (incluso esencial) de la vida que va de la mano con el trabajo hacia cualquier meta o trabajo que cueste un reto a alcanzar [4].

El estrés constituye un estado psicológico que se manifiesta mediante un síndrome según Selye. Han Selye ha pasado más de cuarenta años al estudio del síndrome de “solo estar enfermo” de acuerdo a esta teoría de Selye, la reacción del cuerpo bajo estrés “síndrome de adaptación general”, se produce en tres fases fundamentales: la reacción alarma, la reacción general y la etapa de agotamiento o fase final.

El síndrome de adaptación general ha resultado excepcionalmente valioso para explicaciones que habían desconcertado a los médicos. Dentro de este gran marco, gran cantidad de alteraciones se puedan considerar como resultado del estrés en procesos fisiológicos que significan la adaptación del mismo [5].

Es por esto que se le debe al doctor Han Hugo Selye que dedicó su vida a investigar el estrés. En 1925 estudiaba medicina y le llamo la atención que muchos de sus pacientes, en las primeras etapas de las enfermedades infecciosas que presentan fiebre, pérdida de apetito, dolores musculares, pérdida de interés y concentración muchos años después le llamaría a todo este cuadro de síntomas y signos “Síndrome de solo estar enfermo” como ya antes mencionado, que atribuyo a los esfuerzos del cuerpo para responder al estrés de cualquier enfermedad.

Selye en su laboratorio bioquímico, trataba de descubrir una nueva hormona en sus experimentos con ratas de laboratorio, cuando observaba que la preparación inyectada era impura, las ratas desarrollarían úlceras y lo llamo “Síndrome de la respuesta al daño” que después la relacionaría con el síndrome de estar enfermo y encontró uno nuevo lo cual lo designo como el nombre del Síndrome General de Adaptación, todos estos esfuerzos del cuerpo para responder al estrés provocaba un adaptación o se desencadenaba en el estar enfermo [2].

II.- TRATAMIENTO

- ¿Cómo vencer el estrés?

En general, la mejor manera de evitar el estrés es tenerlo bajo control antes de que sea demasiado tarde, Richard Rahe y Ransom J. Arthur (1908) han dividido en seis etapas el proceso por el cual el estrés puede causar trastornos.

- Precepción de la situación. La persona esta consiente de que algo lo está retando.

- Respuestas psicológicas. La persona niega o minimiza la situación o reprime sus efectos.

- Respuestas fisiológicas. La persona experimenta la relación. “pelar o huir”, que hemos discutido.

- Comportamiento protector. La persona trató de resolver la situación.

- Signos de enfermedad. La persona comienza a actuar como si estuviera enferma: permanece en casa y no va a la escuela o trabajo, por ejemplo.

- Franca enfermedad. Un doctor confirma la enfermedad, y la persona oficialmente está enferma.

Rahe y Arthur creen que vencer el estrés durante las primeras cuatro etapas puede generalmente, y con relativa facilidad, prevenir la enfermedad. Sin embargo, si una persona ha llegado a dos etapas finales, el proceso es difícil te detener o revertir.

Para romper la cadena de eventos que pueden causar una enfermedad relacionada