Ambiente gráfico de access 2010
Enviado por monto2435 • 28 de Marzo de 2018 • 755 Palabras (4 Páginas) • 299 Visitas
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Dieta 2
Nombre del compañero: Mario Enrique Guadiana Salazar
Esta fue la dieta que hizo Mario en la semana, y requirió 1728 calorías por día
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Desayuno
Vaso de leche 150 kcal
Pan blanco 250 kcal
Un vaso de leche 150 kcal
Pan blanco 250 kcal
Avena 367 kcal
Plátano 90 kcal
3 Fresas 180kcal
Un vaso de leche 150 kcal
Pan blanco 250 kcal
Cereal con leche 500 kcal
Avena 367 kcal
Plátano 90 kcal
Un vaso de leche 150 kcal
Pan blanco 250 kcal
Barra de cereal integral 125 kcal
Almuerzo
2 Huevos 324 kcal
Jamón 70 kcal
Agua de limón 45 kcal
2 huevos 324 kcal
Chorizo 60 kcal
Jugo de naranja 90 kcal
1 huevo 162 kcal
Tocino 100 kcal
3 tortillas de maíz 210 kcal
2 Huevos 324 kcal
Jamón 70 kcal
Agua de limón 45 kcal
1 huevo 162 kcal
Tocino 100 kcal
3 tortillas de maíz 210 kcal
Pan blanco 250kcal
Tomate 55 kcal
Lechuga 55 kcal
Queso 60 kcal
Jamón 70 kcal
2 huevos 324 kcal
Chorizo 60 kcal
Jugo de naranja 90 kcal
Comida
Carne de puerco 100 kcal
500 ml de agua 0 kcal
Caldo de res 132 kcal
250 ml de agua 0 kcal
Carne de res 330 kcal
Jugo de naranja 90 kcal
Carne de puerco 100 kcal
500 ml de agua 0 kcal
Filete de pescado 122 kcal
Verduras 100 kcal
Limonada 42 kcal
Caldo de res 132 kcal
500 ml de agua 0 kcal
5 Tortillas de maíz 350 kcal
Carne de res 330 kcal
250 ml de agua 0 kcal
Cena
2 huevos 234 kcal
100 ml de agua 0 kcal
4 Tortillas de maíz 280 kcal
Queso 110 kcal
Aguacate 30 kcal
2 huevos 324 kcal
Jamón 70 kcal
500 ml de agua 0 kcal
4 Tortillas de maíz 280 kcal
Queso 110 kcal
2 huevos 324 kcal
Jamón 70 kcal
500 ml de agua 0 kcal
2 huevos 234 kcal
100 ml de agua 0 kcal
2 huevos 234 kcal
100 ml de agua 0 kcal
Conclusión personal:
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