Actividad 1 Consignas

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Factores de Riesgo Laboral

- Irregularidad en los periodos de trabajo-descanso que altera los ritmos biológicos y los modifica

- Redistribución de los horarios de todas las actividades (comidas, ocio, sueño)

- Alteración de la cantidad y calidad del sueño derivada de los cambios en los hábitos de sueño y descanso

- Mayor tendencia a la fatiga física y psicológica, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir accidentes en el trabajo

- Alteraciones digestivas derivadas, de los cambios en los hábitos alimentarios en los turnos rotativos; lo que puede provocar trastornos gastrointestinales y pérdidas del apetito

- Ritmo de vida diferente al del resto de la sociedad y al de la propia familia (sobre todo en trabajos nocturnos), que empobrece los lazos sociales y causa pérdidas de amistades, dificultades para disfrutar del ocio e insatisfacción personal

- Disminución del desempeño laboral, por la dificultad en mantener la atención, en percibir correctamente la información y de actuar con rapidez ante las órdenes

- Desmotivación laboral

b) Elementos para mejorar las condiciones de trabajo

A la hora de realizar una evaluación de riesgos laborales en el trabajo a turnos y nocturno, se debe considerar primordialmente si es realmente necesario; y si lo es, entonces se lo debe estructurar para mitigar dichos riesgos.

Como factor prioritario se debe reducir los trabajos a turnos y el nocturno a la mínima cantidad de horas posibles y a aquellos sectores en los que sea imprescindible (salud, policía, bomberos, tráfico aéreo, entre otros).

Algunos factores sobre los que se debe trabajar para lograr un adecuado ambiente laboral y mejorar las condiciones de higiene y seguridad en este tipo de trabajos son los siguientes:

- El tipo de turnos.

- La carga horaria de trabajo (diaria, semanal, etc.)

- La relación entre la carga horaria del trabajo nocturno realizado, respecto al diurno (diaria, semanal, mensual y anual)

- La distribución de los días de descanso

- La hora de entrada y la de salida

- Las características de las pausas (reglamentarias, de proceso, opcionales, etc.)

- Periodicidad de los ciclos: rápida (ej. cada dos o tres días), lenta (ej. cada mes), mixta (alternando las anteriores)

- El sentido de las rotaciones, mañana, tarde, noche o inverso.

- La regularidad y tamaño del ciclo principal (el que más se repite)

- Los contenidos del trabajo respecto a las variables anteriores

c) Propuestas para mejorar las condiciones de trabajo

Se deberían considerar las siguientes medidas preventivas para mejorar las condiciones laborales en los trabajos a turnos y nocturnos:

- Establecer turnos respetando en la medida de lo posible el ciclo del sueño

- Evitar que el turno de mañana empiece a una hora demasiado temprana

- Realizar ciclos cortos de 2 o 3 días en cada turno

- Establecer cambios de turno entre horas que no involucren horarios de comida, por ejemplo a las 15.00 hs o a las 23.00 hs

- Lo turnos nocturnos deben ser más cortos que los de día

- Se deben establecer descansos fijos y lo suficientemente extensos

- Se debe reducir la carga de trabajo en los turnos nocturnos

- Establecer la posibilidad de vacaciones suplementarias para el personal a turnos

- Evitar los turnos dobles, asegurando el relevo.

- Calendario de turnos pactado y conocido con suficiente antelación para organizar la vida social.

- Posibilidad de flexibilizar la asignación a turnos para que los propios trabajadores acuerden entre sí intercambios de turno

- Disminuir el número de años de trabajo nocturno continuo en función de la edad del trabajador (jubilación más temprana)

- No trabajar nunca de noche en solitario.

- Establecer pausas para ingestión de comidas calientes. No menos de 45 minutos.

4. Lea el siguiente caso práctico vinculado a Problemas de iluminación y realice las siguientes actividades:

- Realice una lista de factores de riesgo laboral que pueden generar problemas de visión en los personajes de la historia.

- Si tuviera las dimensiones del taller explique cómo diseñaría el sistema de iluminación utilizando el método de los Eumenes indicando además las fórmulas que utilizaría.

- Indique que establece la Ley argentina 19.587 de Higiene y Seguridad en el Trabajo respecto a la iluminación y color de los ambientes laborales.

a) Factores de riesgo laboral

- Trastornos Oculares

- Pesadez Ocular

- Fotofobia

- Dolor e inflamación de los párpados

- Irritación

- Lagrimeo

- Enrojecimiento

- Sensación de cuerpo extraño

- Emborronamiento de las imágenes vistas de cerca

- Visión enmascarada de lejos

- Visión doble

- Jaqueca

- Arteritis temporal

- Herpes zoster

- Dolor de oído, dental, mandibular, cervical

- Parálisis de los músculos oculares

- Glaucoma

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