Beneficios de la lactancia materna ¿Qué es la lactancia materna?
Enviado por Christopher • 14 de Enero de 2019 • 588 Palabras (3 Páginas) • 379 Visitas
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Es importante que se sujeten bien las mamas ya que estas tendrán un peso y volumen mayor a lo habitual, los senos estarán más sensibles al tacto y movimiento. Deben de ser de acuerdo al tamaño, cómodo, liviano, fácil de poner y quitar y que no dificulte el movimiento. De algodón y muy elástico. Uso de protectores de calostro después de retirarlos se deben asear los pezones y dejarlos airear unos momentos.
Pezones
- Aire: Airear los pezones para fortalecer la piel
- Lubricación: Mantener la lubricación durante el embarazo y después de cada toma
- Agua: Agua corriente sin uso de jabones, esponjas o cepillos
- Sol: Tomas de 5 minuto diarios para fortalecer la elasticidad de la piel
(INFOGEN, 2014)
Consejos generales
- Se debe eliminar el consumo de alcohol y cigarrillo
- Evitar los alimentos muy dulces, fritos o grasosos
- No consumir bebidas con cafeína
- No acostarse después de comer, para evitar el reflujo
- Tomar 16 vasos de agua y líquidos al día para aumentar la producción de leche
- Aumentar el consumo de frutas y vegetales
(Instituto de Nutrición de Centro America y Panama, 2008)
Referencias
INFOGEN. (17 de Julio de 2014). INFOGEN. Recuperado el 04 de Agosto de 2017, de http://infogen.org.mx/preparacion-de-los-senos-para-la-lactancia/
Instituto de Nutrición de Centro America y Panama. (2008). Recuperado el 04 de Agosto de 2017, de http://www.incap.int/dmdocuments/inf-edu-alimnut-COR/temas/5.alimentaci%C3%B3nenelembarazoylalactancia/pdf/5.alimentaci%C3%B3nenelembarazoylalactancia.pdf
Ministerio de Salud Publica. (Marzo de 2010). unicef. Recuperado el 04 de Agosto de 2017, de https://www.unicef.org/republicadominicana/AF_BLACTANCIA_FINAL.pdf
Salud, S. d. (17 de Febrero de 2016). Diario Oficial de la federación. Recuperado el 04 de Febrero de 2017, de http://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5432289&fecha=07/04/2016
WHO. (2017). World Health Organization. Recuperado el 04 de Agosto de 2017, de http://www.who.int/topics/breastfeeding/es/
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