Desarrollo de habilidades de aprendizaje Tarea semana 2.

...

Como dejar de procrastinar, la guía definitiva para evitar la procrastinación

En este tema explica como dejar de procrastinar, define a fondo que es la procrastinación, también habla sobre la Planificación excesiva la que puede implicar procrastinacion, sobre la planificación natural: dejar de procrastinar por sobre planificación donde está acompañada por cinco pasos muy importante los cuales son:

- Tienes el deseo de hacer algo

- Imaginas los resultados

- Generas ideas sobre cómo hacerlo

- Clasificas las ideas

- Defines la primera acción que te ayudara a convertir ese deseo en realidad

Habla sobre “Si no te gusta lo que tienes que hacer. Es mucho más probable que acabes procrastinando”, sobre que hay cosas que no debes hacer ahora, y eso no significa procrastinar, de cómo dejar de procrastinar, los pasos como los que detallo a continuación:

- Primer Paso: reconocer que estas procrastinando

- Segundo Paso: Identifica por que estas procrastinando

- Tercer Paso: ¿Qué beneficios tendrás cuando hayas realizado la tarea?

- Cuarto Paso: Divide el trabajo en pequeñas tareas lo más concretas posibles

- Quinto Paso: Toma decisiones para dejar de procrastinar

- Sexto Paso: Da un pequeño primer paso, el primer paso para dejar de procrastinar

- Séptimo Paso: date premios y permítete descansar, te ayudara a dejar de procrastinar.

Por ultimo habla de dos recomendaciones a modo personal, la primera recomendación que da es sobre Planificar tus descansos esto es para no perder más tiempo de los debido porque uno no mide lo que descansa y para ello recomienda el uso de una aplicación que se llama Workrave, esta aplicación la usa para programar sus descansos y el tiempo que le llevara trabajar en algún tipo de tarea, dice que la tiene programada para trabajar una hora u hora y media y luego descansar diez minutos.

La segunda recomendación que nos da Jordi Sánchez en su trabajo, es sobre tener un sistema de productividad, como por ejemplo el habla del GTD Getting Things Done (se basa en el principio de que una persona necesita liberar su mente de las tareas pendientes guardándolas en un lugar específico. De este modo, no es necesario recordar lo que hay que hacer y se puede concentrar en realizar las tareas.), que es un sistema donde tendrás todas tus tareas apuntadas como acciones indivisibles, lo más cortas posibles, y deja claro que uno como alumno tiene que tener claro que tiene que hacer y porque no debo aplazarlo.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Como dejar de procrastinar, la guía definitiva para evitar la procrastinación

http://organizacionpersonal.com/dejar-de-procrastinar/

GTD, Getting Things Done https://es.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done

...