Tarea semana 2 ( desarrollo y habilidades para el aprendizaje).

...

Como superar la procrastinacion

Como ya sabemos procrastinar es posponer una tarea para realizarla en otro momento o bien posponerla para realizar otra actividad. En todo caso no tiene nada de malo para todo aquel que se enfrenta a una tarea complicada ya sea de mayor o menor medida. El tema es cuando la procrastinacion es tan importante que tus tareas se alarguen indefinidamente. Pero buscando más información sobre este tema me pareció bastante interesante este artículo de cómo superar la procrastinacion ya que nos pueden servir bastante en nuestra vida diaria y acá veremos 7 puntos a continuación.

1-El miedo / Perfeccionismo /Estrés

Estos 3 son caras de una misma moneda ya que todos estos son causados de alguna manera por el miedo y se pueden mejorar con:

-Buscar la causa de tus miedos y enfrentándote a tus miedos

2-Falta de Diversión

A veces el trabajo nos sobrepasa y olvidamos que somos seres humanos que necesitan algo de diversión para vivir y es por esto que intenta de distribuir tu tiempo entre de forma equilibrada entre trabajo y algo de diversión.

3-Falta de Motivación

Si crees que tu trabajo es una obligación o una carga quizás debieras pensar en una forma distinta de cómo enfrentarlo y para eso puedes:

-intentar incorporarle algo extra de diversión a tu trabajo o labores diarias.

-busca algo como premio para cuando termines una tarea como recompensa.

4-Trabajo ineficiente

Trabajar más tiempo del que sea necesario puede resultar aburrido y monótono

Trabajar menos horas para ser más productivo y se puede lograr dedicándote a lo que realmente tienes como objetivo principal y no perder ese tiempo en cosas de segundo plano.

5-Falta de Planificación

Planificar tus tareas más importantes te ayuda bastante para saber cuánto tiempo dedicarle a cada una de ellas.

6-Falta de Disciplina

El mejor momento para empezar algo es hacerlo ahora mismo. Aprende a usar tu fuerza de voluntad y veras que una vez empezando, seguir trabajando se te hará mas fácil

7-Fatiga física o mental

Estos 2 puntos son producto de no haberse alimentado bien, no haber descansado o dormido lo suficientemente debido a esto mismo tu cuerpo no te rendirá para lo que le exijas

Por lo mismo asegúrate de descansar y dormir bien para que esto no sea un impedimento para desarrollar de mejor manera tus tareas o actividades.

CONCLUSIÓN

Después de haber indagado y conocido un poco más sobre este tema que es la procrastiancion logre comprender que es una palabra que muchos no conocíamos, pero si la expresábamos con una frase muy conocida que es “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy” ya que se asemeja mucho a cualquier persona con este tipo de actitud.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

-Desarrollo de habilidades para el aprendizaje (documento entregado por Iacc)