Ejercicios de pases y control en figuras

...

- Vuelta a la calma: con ejercicios de estiramientos. 20 min.

Sesión

Fecha

Hora

Campo

Tiempo de entrenamiento

Tiempo P.F.

4

30/06/16

19:00

1

150´

30

equipo

Objetivos:

Juvenil A

- Mejora coordinación dinámica general

- Circulación de balón sistema 1- 4-4-2

Contenidos:

- Ejercicio de coordinación dinámica general y carrera continua.

- Evoluciones

- Partido

Desarrollo de la sesión:

- Charla previa a la sesión. 30 min.

- Calentamiento: carrera continua, estiramientos, y ejercicios de movilidad articular. 20 min.

- Parte principal:

Ejercicios de coordinación. 35 min.[pic 78]

Objetivo[pic 79][pic 80][pic 81][pic 82][pic 83]

del ejercicio

Coordinación dinámica general.[pic 84][pic 85][pic 86][pic 87][pic 88][pic 89]

Descripción

Se realiza zig-zag en las picas, 3 saltos de de izq. a der. al balón, saltamos dos vallas y skipping a los conos[pic 90][pic 91][pic 92][pic 93][pic 94][pic 95]

Evolución: 25 min.[pic 96]

Objetivo[pic 97][pic 98][pic 99]

del ejercicio

evolución jugada sistema 1-4-4-2 [pic 100][pic 101][pic 102][pic 103][pic 104][pic 105][pic 106][pic 107][pic 108]

Descripción

la evolución que explica el dibujo terminando con tiro. Una vez por cada banda.[pic 109][pic 110][pic 111][pic 112][pic 113][pic 114]

Partido a medio campo 11:11 .15 min.

- vuelta a la calma: con estiramientos por parejas. 20 min.

Sesión

Fecha

Hora

Campo

Tiempo de entrenamiento

Tiempo P.F.

5

01/07/16

19:00

1

150´

equipo

Objetivos:

Juvenil A

- técnica

- táctica

Contenidos:

- juegos

- técnica: control y pase.

- táctica: desmarques y espacios libres.

Desarrollo de la sesión:

- Charla previa a la sesión. 30 min.

- Calentamiento: distintos juegos de pilla pilla dentro del área, individual, en parejas y en tríos. 30min.

- Parte principal:

Técnica:. 35 min.

Objetivo[pic 115]

del ejercicio

Pase y control[pic 116][pic 117][pic 118][pic 119][pic 120][pic 121][pic 122][pic 123][pic 124][pic 125][pic 126][pic 127]

Descripción

4 rondos, 4 jugadores en cada rondo y 1 roba.[pic 128][pic 129][pic 130][pic 131][pic 132][pic 133][pic 134][pic 135][pic 136][pic 137][pic 138][pic 139]

8 pases roba el mismo en distinto rondo.

El que falla pasa a otro rondo como robador de balón.

Agua 5 min.

Táctica:

- Se realizan distintas jugadas de ataque por banda entre lateral, medio centro y delantero tanto por derecha como izquierda, terminando la jugada con remate a portería, delantero y medios realizan desmarques de ruptura y aprovechamiento de espacios libres. 25 min.

- vuelta a la calma con estiramientos. 20 min.

Sesión

Fecha

Hora

Campo

Tiempo de entrenamiento

Tiempo P.F.

6

04/07/16

19:00

1

150´

equipo

Objetivos:

Juvenil A

- Basculación.

Contenidos:

- Posesiones

- Partido 4 porterías

Desarrollo de la sesión:

- Charla previa a la sesión. 30 min.

- Calentamiento: un calentamiento en el que se realiza movilidad articular y después un juego en el que los