Estrategias del aprendizaje semana N°2

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Por lo tanto podríamos indicar que la Procastinación es aplazar conscientemente el cumplimiento de una obligación, decisión, acción o trabajo que resulte un tanto desagradable o poco atractivo y además el causante de que se postergue las acciones que si podríamos hacer. Cito aquel viejo proverbio olvidado ante este patrón de conducta: “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”. Cuando esta actitud se vuelve habitual se convierte en un trastorno de comportamiento y que puede llegar a requerir atención sicológica.

Científicos de la Universidad de Constanza (Alemania) han llegado a la conclusión de que las personas postergarían porque creen que el día de mañana será más adecuado para poner en práctica lo planeado.(Revista Muy Interesante)

¿La Procastinación es un problema muy común?

La Procastinación es un problema muy común hoy en el ámbito no sólo educativo sino que también a nivel personal y profesional y que puede ser causante de la interrupción de estudios y responsable de que la gente postergue las cosas que pudiese estar en condiciones de realizar. (Procastinación: Un consejo y algo más…)

¿Quién presenta Procastinación?

La Procastinación se da en cualquier etapa de nuestras vidas, en el caso de los niños cuando deciden seguir jugando en vez de ordenar su habitación o hacer sus tareas para el día siguiente. El niño no asume su responsabilidad y prefiere hacer lo que a él resulta más entretenido. En el caso de los adultos vemos manifestada la Procastinación cuando evitan hacer la visita al dentista, hacer deportes, dejar de fumar, jugar con los hijos, etc., en el ámbito educacional se ve en los aplazamientos de pruebas, tareas o hasta en la decisión de estudiar para mejorar oportunidades profesionales. En este caso los sicólogos lo definen como Procastinación de desarrollo. Cuando se presenta este patrón el individuo se siente paralizado o marcando el paso y en el caso de postergación de actividades rutinarias como hacer el aseo, cocinar, regar el jardín que da la sensación de vivir en forma desorganizada se conoce como Procastinación de funciones de mantención. Pero así como hay ejemplos en que evitamos el deber, también hay personalidades que inician el trabajo con mucho entusiasmo y energía, pero rápidamente se ven atraídos por otra actividad dejando abandonada la actividad inicial, esto también es Procastinación.

¿Cómo se reconoce y cómo la superamos?

Cuando decidimos cambiar una actividad que necesita de nuestra total atención por otra que puede resultarnos más placentera, estamos frente a la “Procastinación”. Obviamente la actividad elegida nos resulta más entretenida e interesante, de este modo posponemos lo realmente importante y privilegiamos lo diferente o entretenido.

La mejor manera de neutralizar esta tendencia a procastinar es si plantea la tarea en términos concretos y específicos; establecer actividades que no te permitan posponerlas; enfrentar de a poco, paso a paso aquellas actividades que te producen temor; aprender a decir: no, en oportunidades adquirimos compromisos que nos ponen en situación incómoda o de poco gusto; planificar tus actividades; buscar motivación; pedir ayuda y de caso que sea más complicado buscar atención profesional.

En internet podemos encontrar muchos recursos adicionales que nos pueden ayudar a comprender de mejor manera y de forma más lúdica la Procastinación, en mi caso suelo ser más visual en mi forma de aprendizaje (así lo dicen los test) y porque muchas veces estos recursos están con los conceptos resumidos por lo tanto me permiten aprenden y reconocer la parte medular de lo que quiero rescatar, además me reconozco Procastinadora.

Si usted al igual que yo su estrategia de aprendizaje es visual quiero compartir el siguiente recurso adicional en PDF respecto de La Procastinación que me permitió comprender y reconocer la Procastinación de manera muy fácil, lúdica y resumida.

La Procastinación [PDF]

http://www.uv.es/iqdocent/recursos/Yoprocrastino.pdf

CONCLUSIÓN

Como se ha desarrollado en este trabajo, hemos aprendido de la Procastinación, un complejo trastorno de comportamiento más común de lo que pensamos, que nos afecta a todos en mayor o menor escala en el transcurso de nuestra vida, un fenómeno muy interesante de investigar y de superar. Seguramente se ha visto como yo, reflejado en algunas de estas descripciones.

Por este motivo es importante destacar que es necesario planificar nuestro trabajo,