Guía de Orientación Alimentaria.

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Ojo: para tener la suficiente leche se necesita estar dando pecho.

Alimentación de niñas y niños durante el primer año de vida.

Una alimentación correcta en el primer año de vida, te asegura que tenga un desarrollo físico, mental y social. En los primeros meses la alimentación ideal es la leche humana, y es difícil que se pueda sustituir. La leche materna sirve para que se enfermen menos: infecciosas, estomacales, respiratorias. Cuando el niño es alimentado con biberón tiene posibilidades de morir, que sufra cólicos, alergias, una deformación en los huesos y dientes.

Después del parto el niño debe recibir como primer alimento en calostro (liquido amarillento) para que tenga los primeros nutrimentos, y tenga defensas.

Cuando el bebé recibe leche materna se estrechan lo lazos de afecto entre la madre y el bebé, dándole seguridad y tranquilidad.

Una recomendación es que se de leche materna desde los primeros minutos después del parto. La madre debe ofrecerle pecho para que la succión produzca el calostro y después la leche.

Las ventajas de esto son: Es pura, proporciona las defensas necesarias, es de digestión fácil y no produce ninguna alergia, no necesita comprarla, siempre disponible y a la temperatura correcta, estrecha los lazos de afecto, mejor desarrollo, disminución de riesgo a cáncer mamario.

Existen varias técnicas de amamantamiento: Cambiar el pañal antes de amamantarlo, higiene, no utilizar nada en la sección, estar cómodo, cargar al niño con un brazo, levantarlo con el otro brazo y que quede en forma de “c”, colocar el dedo entre el la boca del bebé y el pezón, sacarle el aire con palmadita en la espalda.

Ablactación: en el primer año la talla y el peso se triplica y se va desarrollando sus funciones corporales y sociales.

Deteste: retiro gradual dela leche materna. Sustituir la leche 2 o 3 veces por semana con mamilas.

Alimentación de niños y niñas de 1 a 5 años.

Se inicia hábitos alimentarios, especial cuidado en los alimentos, distintos tiempos de comidas. En su edad más que nunca requieren de cinco comidas. A partir de los dos años es normal que el niño tenga falta de apetito por que ya no crecen tan rápido como antes y va desarrollando sus sentidos de independencia.

Alimentación del niño y la niña enfermos.

Una buena nutrición ayuda a que se recupere más pronto de las enfermedades que son más comunes en los niños y para que sean menos graves.

Diarrea:

Es causada por microbios o parásitos, cuando se han consumido alimentos que están contaminados, o si son ingeridos con las manos sucias. Los dos peligros de la diarrea son la desnutrición y la deshidratación y esto puede llegar hasta la muerte.

Al niño con diarrea, dar a tomar abundantes líquidos y vida suero oral.

Desnutrición:

Producida por la falta o bajo consumo de alimentos. Esto ocasiona pérdida de peso y que se detenga el crecimiento.

Existen tres tipos de desnutrición según la pérdida de peso: leve, moderada, severa.

Leve es poca evidente y normalmente no se dan cuenta.

Moderada es más evidente la pérdida de peso pero tiene los mismos síntomas que la leve

Severa es cuando no se tomaron medidas sobre la desnutrición y se hace cada vez más peligrosa.

Higiene de los alimentos.

Una de las principales causas de enfermedades y muertes es la contaminación de los alimentos. Los microbios a pesar de que no se ven viven en el agua, polvo, la piel, etc. Los alimentos se ensucian o contaminan frecuentemente desde su producción.

Es muy importante que se practique la higiene personal ya que las manos y la ropa se ensucian y agarran microbios con todo lo que tienen contacto.

Sus recomendaciones son: Lavar las manos antes de preparar alimentos, hervir 3 minutos antes el agua para beber, lavar bien las frutas y verduras, agua clorada en las verduras, lavar hoja por hoja, no alimentos de animales muertos, lavar carnes y huevos, cocer o freír bien los alimento, no preparaciones de mariscos o pescados, evitar a más no poder comidas de la calle, limpiar granos y semillas.

Higiene personal.

Lavar las manos antes de comer o preparar un alimento y después de realizar cualquier actividad, mantener las uñas limpias y cortas, lavar dientes después de cada comida, baño frecuente, ropa limpia después del baño.

Vigilancia del crecimiento.

El crecimiento es el aumento del peso y del tamaño del niño o niña. El desarrollo es el proceso por medio del cual niño va logrando conocimientos y habilidades.

En los primeros dos años es cuando crecen más rápidamente y la manera de estar viendo su crecimiento es mediante el aumento de su talla y peso.

El cariño de la nutrición.

Para que un niño se desarrolle mentalmente y físicamente es necesario que tenga persona que le demuestre su afecto: padres, hermanos, tíos, abuelos, amigos, etc.

Conclusión.

Para que un niño tenga una buena alimentación debe de tener en cuenta los aspectos hablados ya anteriormente y tenga el conocimiento de todo lo que tiene que tomar en cuenta para no poseer ninguna enfermedad sobre la alimentación.