INIDICE DE MAS CORPORAL DURANTE UN MES

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DESARROLLO

El Índice de masa corporal (IMC), o Body Mass Index en inglés (BMI) estima el peso ideal de una persona en función de su tamaño y peso. El Índice de masa corporal es válido para un adulto hombre o mujer (18 a 65 años). El IMC también se le llama índice de Quételet (inventado por el científico belga Jacques Quételet, 1796-1874). La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido este índice de masa corporal como el estándar para la evaluación de los riesgos asociados con el exceso de peso en adultos. Su peso puede ser demasiado bajo. Usted debe consultar a su médico para determinar si debe aumentar de peso. Niveles bajos de masa corporal pueden disminuir el sistema inmunológico del cuerpo, lo que podría dar lugar a enfermedades. Las personas con Índice de Masa Corporal mayor o igual a 25, tiene mayor riesgo de desarrollar enfermedades como hipertensión, dislipidemia, colesterol alto, diabetes tipo 2, enfermedades coronarias, ACV, cálculos renales, osteoartritis, apnea del sueño, problemas respiratorios y diferentes tipos de cáncer. Personas comprendidas en este rango de Índice de Masa Corporal son consideradas con sobrepeso y se beneficiarían con un programa para reducir su peso que incluya dieta y ejercicio. Las personas que entran en este rango tienen mayor riesgo de enfermedades. Los individuos con un Índice de Masa Corporal mayor de 30 se encuentran en una condición física no saludable, con grandes riesgos para contraer enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, enfermedad de la vesícula biliar, y algunos tipos de cáncer. Estas personas se beneficiarían en gran medida con un programa para perder peso y la modificación de su estilo de vida. Su peso puede ser demasiado bajo. Usted debe consultar a su médico para determinar si debe aumentar de peso.

Nuestro proyecto por lo cual no se enfocara en personas que están en sobrepeso sino en personas que están normal y bajas de peso cuando los niveles bajos de masa corporal pueden disminuir el sistema inmunológico del cuerpo, lo que podría dar lugar a enfermedades. En nuestro proyecto con los datos recabados de los tres integrantes se hizo una tabla con nuestra información respectivamente y lo que se vio que es cada quien va tener su dieta pero dos la van a tener similar y uno si va hacer diferente debido a que si está bajo de peso y cada quien correrá 30 días, pero primero lo que se hará es caminar 10 minutos todos los días y después va a trotar y por ultimo ya va a correr. Y con los aprendizajes sobre física sacaremos la distancia recorrida y a la velocidad que íbamos también para relacionarlo con la materia.

CONCLUSION

El índice de masa corporal, es un cálculo que se torna indispensable para poder comprender de mejor manera la situación en la que se encuentra uno o varios individuos, debido a que si su masa no está entre el rango de lo que debería encontrarse y está por debajo o por encima, su salud podría estar siendo afectada por esto. Con este mismo método podríamos identificar un problema dentro de una misma comunidad y así con esto poder manejar los posibles cambios que se deberían hacer para mejorar la situación, y es que en estos tiempos la este problema se tornó en un problema social, el cual ya no afecta solo a un rango de personas, si no por el contrario, perjudica ya a toda la sociedad.

En el proyecto no se enfatizó toda la sociedad, por lo cual no se puede generalizar mejor lo que puede estar viviendo toda una colectividad sobre este tema. En la elaboración de este trabajo se evidencio que el problema fundamental es el sobrepeso, y este factor podría desencadenar grandes impactos en la salud, y es que la obesidad misma es un camino corto para tener problemas de diversas clases como pueden ser hipertensión arterial, diabetes, dificultades cardiovasculares, disminuyendo así con esto no solo la esperanza de vida, también su calidad. Otro inconveniente pero de menor pluralidad en la comunidad es el peso bajo, con este inconveniente de salud se pueden suscitar iguales o peores enfermedades que con el sobrepeso, como lo son la anorexia, bulimia, cáncer y problemas fáciles de tratar como la diarrea, podrían llevar a la muerte.

Los resultados de la investigación fueron claro, aunque no se generalizo en una sola parte de la sociedad para verificar con totalidad que tan grave es el problema ahora. El producto de esta exploración fue, encontrar 3 personas de 17-18 años.

Es claro, no solo por cuestión estética, cultural o personal, se debe tener un buen balance en la nutrición y el peso, esto nos ayudara a manejar un estilo de vida saludable donde las dificultades de esta serán reducidas a un muy buen porcentaje, y la calidad de vida aumentara notoriamente, la baja concentración de colesterol y glucosa en la sangre, una menor presión arterial, un menor esfuerzo en los huesos y articulaciones y un menor esfuerzo del corazón, son algunos beneficios que esto nos podría tener, así como el mejoramiento de nuestras actividades diarias y mejor desempeño en todas nuestras las áreas.

Descripción de procedimiento

Para nuestro proyecto empezamos respondiendo algunas preguntas que no ayudaran en nuestro conocimiento previo sobre la propuesta experimental, así como también elaboramos un resumen sobre el tema al igual que reconocimos las variables dependientes e independientes que usaremos.

Después de eso acertamos en hacer un cambio en nuestro ejercicio diario así como en nuestra alimentación. Seguido a eso empezamos caminando una distancia corta para después ir subiendo poco a poco e ir incrementando nuestro rendimiento y desempeño.

En cuanto a la alimentación, esta depende de la salud de cada integrante del equipo. En el caso de Cesar, su alimentación está diseñada a bases de carbohidratos y proteínas para subir de peso, en total estaría consumiendo una cantidad de 3500 calorías diarias.

Mientras que Victoria y Giovanny intentaran reducir su consumo de comida chatarra

DESARROLLO DE HIPOTESIS

¿Qué tan bien estamos físicamente?

Nos interesa saber nuestra salud física por lo que suponemos que haciendo cambios en la alimentación y actividad física mejoraremos o regularemos nuestro peso y así sentirnos mejor.

Es importante pues nos permite realizar nuestras actividades cotidianas, ya que sin las proteínas, lípidos y carbohidratos, no podríamos realizarlas con la misma energía.

La buena alimentación no sólo te da energía, sino que también